《圖解高爾夫實戰技巧》針對高爾夫球手，以全彩圖片和文字介紹了80個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分，在練習場或日常生活中以各種方式加強揮桿或近距切球等技巧。除了清楚的步驟說明，每個練習方法還附有重點建議及其它適合一起搭配練習的方法，對從事高爾夫運動的人來說，是非常實用的一本書。
基本介紹
- 書名：圖解高爾夫實戰技巧
- 譯者：安瀟瀟
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 頁數：191頁
- 開本：32
- 定價：39.80
- 作者：小野寺誠
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2013年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7535776256
- 品牌：湖南科學技術出版社
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《圖解高爾夫實戰技巧》編輯推薦：全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬。國際一流高爾夫球選手手把手教你提高高爾夫球技，讓你對自己的擊球充滿自信
作者簡介
作者：（日本）小野寺誠 譯者：安瀟瀟
小野寺誠，1970年出生於日本。16歲去美國學習最新揮桿學。21歲學成歸國，於1996年成為職業高爾夫選手。之後，作為錦標賽選手活躍於高爾夫球場，並指導了4000多名業餘選手。不僅對世界一流選手的揮桿動作有很高的分析能力，還擁有日巡賽的豐富經驗，備受世人關注。作為日巡賽教練活躍於公演等各種場合。
小野寺誠，1970年出生於日本。16歲去美國學習最新揮桿學。21歲學成歸國，於1996年成為職業高爾夫選手。之後，作為錦標賽選手活躍於高爾夫球場，並指導了4000多名業餘選手。不僅對世界一流選手的揮桿動作有很高的分析能力，還擁有日巡賽的豐富經驗，備受世人關注。作為日巡賽教練活躍於公演等各種場合。
圖書目錄
Prologue
輕輕鬆鬆完成擊球！！
完美基礎訓練秘訣
完美基礎訓練秘訣1桿頭接觸訓練12
完美基礎訓練秘訣2內側擊球訓練14
完美基礎訓練秘訣3足部對齊訓練16
完美基礎訓練秘訣4慢慢拉桿訓練18
完美基礎訓練秘訣5預演擊球訓練20
專欄1小野寺誠的訪談以小見大22
Chapter1
用這個方法來糾正球的軌道偏移問題！！
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎曲手腕訓練24
矯正軌道偏移的秘訣302秒揮桿訓練26
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮桿訓練28
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練30
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練32
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練34
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練36
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐桿、左手揮桿訓練38
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練40
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練42
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練44
矯正軌道偏移的秘訣12直線左曲訓練46
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練48
矯正軌道偏移的秘訣14雙向訓練50
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練52
矯正擊球問題的秘決1身體訓練54
矯正擊球問題的秘決2揮桿訓練56
矯正擊球問題的秘決3左手撐桿，右手揮桿訓練58
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練60
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球桿的用法62
Chapter2
飛得暢快淋漓！！
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找合適雙腳距離訓練64
立刻提升發球飛行距離的秘決2推桿訓練66
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎曲手腕訓練68
立刻提升發球飛行距離的秘決4向左揮桿訓練70
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮桿觸肩訓練72
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練74
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練76
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練78
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練80
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮桿訓練82
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮桿訓練84
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練86
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮桿動作訓練88
發球①90
發球②92
專欄3小野寺誠的訪談掌握真正能一桿進洞的距離94
Chapter3
打出穩定一擊！！
防止鐵桿擊球失誤的秘訣
防止鐵桿擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練96
防止鐵桿擊球失誤的秘訣2左手揮桿訓練98
防止鐵桿擊球失誤的秘訣3移動重心訓練100
防止鐵桿擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練102
防止鐵桿擊球失誤的秘訣5轉體訓練104
防止鐵桿擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練106
防止鐵桿擊球失誤的秘訣7握桿1·2·3訓練108
防止鐵桿擊球失誤的秘訣8畫圓訓練110
防止鐵桿擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練112
防止鐵桿擊球失誤的秘訣10防止左曲球訓練114
防止鐵桿擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練116
防止鐵桿擊球失誤的秘訣12防止桿頭根部觸球訓練118
防止鐵桿擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練120
防止鐵桿擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練122
防止鐵桿擊球失誤的秘訣15觸桿訓練124
防止鐵桿擊球失誤的秘訣16從開到合訓練126
防止鐵桿擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①128
防止鐵桿擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②130
防止鐵桿擊球失誤的秘訣19不拉桿訓練132
防止鐵桿擊球失誤的秘訣20半揮桿訓練134
鐵桿擊球①136
鐵桿擊球②138
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區別140
Chapter4
快速進軍到果嶺附近！！
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練142
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練144
防止近距離切球失誤的秘訣3長球桿訓練146
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練148
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓練150
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練152
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練154
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練156
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練158
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握桿訓練160
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練162
近距離切球164
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧166
Chapter5
如預想般一擊進洞！！
防止推桿擊球失誤的秘訣
防止推桿擊球失誤的秘訣1矯正推桿動作訓練168
防止推桿擊球失誤的秘訣2不看球訓練170
防止推桿擊球失誤的秘訣3不拉桿訓練172
防止推桿擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①174
防止推桿擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②176
防止推桿擊球失誤的秘訣6手套訓練178
防止推桿擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練180
防止推桿擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練182
防止推桿擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①184
防止推桿擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②186
防止推桿擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③188
防止推桿擊球失誤的秘訣12？磨合訓練190
輕輕鬆鬆完成擊球！！
完美基礎訓練秘訣
完美基礎訓練秘訣1桿頭接觸訓練12
完美基礎訓練秘訣2內側擊球訓練14
完美基礎訓練秘訣3足部對齊訓練16
完美基礎訓練秘訣4慢慢拉桿訓練18
完美基礎訓練秘訣5預演擊球訓練20
專欄1小野寺誠的訪談以小見大22
Chapter1
用這個方法來糾正球的軌道偏移問題！！
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎曲手腕訓練24
矯正軌道偏移的秘訣302秒揮桿訓練26
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮桿訓練28
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練30
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練32
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練34
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練36
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐桿、左手揮桿訓練38
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練40
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練42
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練44
矯正軌道偏移的秘訣12直線左曲訓練46
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練48
矯正軌道偏移的秘訣14雙向訓練50
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練52
矯正擊球問題的秘決1身體訓練54
矯正擊球問題的秘決2揮桿訓練56
矯正擊球問題的秘決3左手撐桿，右手揮桿訓練58
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練60
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球桿的用法62
Chapter2
飛得暢快淋漓！！
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找合適雙腳距離訓練64
立刻提升發球飛行距離的秘決2推桿訓練66
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎曲手腕訓練68
立刻提升發球飛行距離的秘決4向左揮桿訓練70
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮桿觸肩訓練72
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練74
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練76
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練78
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練80
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮桿訓練82
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮桿訓練84
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練86
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮桿動作訓練88
發球①90
發球②92
專欄3小野寺誠的訪談掌握真正能一桿進洞的距離94
Chapter3
打出穩定一擊！！
防止鐵桿擊球失誤的秘訣
防止鐵桿擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練96
防止鐵桿擊球失誤的秘訣2左手揮桿訓練98
防止鐵桿擊球失誤的秘訣3移動重心訓練100
防止鐵桿擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練102
防止鐵桿擊球失誤的秘訣5轉體訓練104
防止鐵桿擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練106
防止鐵桿擊球失誤的秘訣7握桿1·2·3訓練108
防止鐵桿擊球失誤的秘訣8畫圓訓練110
防止鐵桿擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練112
防止鐵桿擊球失誤的秘訣10防止左曲球訓練114
防止鐵桿擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練116
防止鐵桿擊球失誤的秘訣12防止桿頭根部觸球訓練118
防止鐵桿擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練120
防止鐵桿擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練122
防止鐵桿擊球失誤的秘訣15觸桿訓練124
防止鐵桿擊球失誤的秘訣16從開到合訓練126
防止鐵桿擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①128
防止鐵桿擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②130
防止鐵桿擊球失誤的秘訣19不拉桿訓練132
防止鐵桿擊球失誤的秘訣20半揮桿訓練134
鐵桿擊球①136
鐵桿擊球②138
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區別140
Chapter4
快速進軍到果嶺附近！！
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練142
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練144
防止近距離切球失誤的秘訣3長球桿訓練146
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練148
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓練150
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練152
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練154
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練156
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練158
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握桿訓練160
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練162
近距離切球164
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧166
Chapter5
如預想般一擊進洞！！
防止推桿擊球失誤的秘訣
防止推桿擊球失誤的秘訣1矯正推桿動作訓練168
防止推桿擊球失誤的秘訣2不看球訓練170
防止推桿擊球失誤的秘訣3不拉桿訓練172
防止推桿擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①174
防止推桿擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②176
防止推桿擊球失誤的秘訣6手套訓練178
防止推桿擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練180
防止推桿擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練182
防止推桿擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①184
防止推桿擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②186
防止推桿擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③188
防止推桿擊球失誤的秘訣12？磨合訓練190
