頭痛頭暈?脫髮?食欲不振?精神不濟? 男性往往是家庭的頂樑柱,工作量大,身體長期處於透支狀態,並且對一些身體的小毛病不以為意,總覺得沒時間,然而很多小毛病很可能就是重病的徵兆。 對於男性朋友這種兩面難以顧全的狀況,按摩乃兩全良方。 按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法,並且它不受時間、環境的限制,具有易學、易掌握、操作方便、見效快的優點。 本書由經驗豐富的按摩專家傾情編寫,從補腎要穴到消除男性常見病,再到日常疾病按摩法,一步一步,讓您科學、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處,輕輕鬆鬆做自己的居家按摩師!
基本介紹
- 中文名:圖解男性補腎強體按摩法
- 出版社:湖南科技出版社
- ISBN:9787535780546
- 原作者:周愛群 鄭思思
- 出版時間:2014-7-1
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基本內容
·版次:1
·頁數:
·字數:
·印刷時間:2014-7-1
·開本:16開
·紙張:膠版紙
·印次:1
·包裝:
編輯推薦
1.通俗易懂,方便快捷,隨時隨地,輕輕一按,緩解疲勞;
2.內容充實,涵蓋多種按摩解壓方法,同時還有飲食療法;
3.經濟實惠,用最少的花費遠離都市病。
居家按摩師,健康不求人,操作簡單,方便實用,專為男性補腎強體打造的按摩方法。
內容推薦
男性往往是家庭的頂樑柱,工作量大,身體長期處於透支狀態,並且對一些身體的小毛病不以為意,總覺得沒時間,然而很多小毛病很可能就是重病的徵兆。針對男性的這中兩面難以顧全的現狀,本書推出了家居按摩法,囊括了男性按摩基本常識,男性補腎固腎六大要穴以及消除常見男性病的按摩方法等內容,從理論到時間,逐步深入,簡單的操作,方便快捷而實用,很適合廣大男性上班族。
作者簡介
周愛群主編。其出生於醫學世家,尤其對針灸按摩研究頗深且很有見地。她倡導讓家居按摩走進每一個人,讓健康掌握在自己手裡。出版過多部與按摩相關的圖書,如“居家按摩師,健康不求人”系列叢書。
目錄
目錄
第一章男性按摩你知多少
第一節男人為什麼需要按摩
第二節男性按摩好處多
一、防治胃腸道疾病
二、防治呼吸道疾病
三、防治腎源性疾病
四、提高機體免疫功能
第三節輕鬆學會按摩手法
一、摩法:溫經散寒
二、推法:疏經通絡
三、拿法:松解粘連
四、揉法:行氣活血
五、捏法:舒筋利節
六、滾法:解痙止痛
第四節男性按摩需注意
一、男性按摩有方法
二、按摩禁忌早知道
第二章男人先天之本,補腎固腎六大要穴
第一節十四經脈
第二節命門穴
一、取穴方法
二、穴位功效:強腎固本、溫腎壯陽
三、穴位配伍:配腎俞治陽痿早泄、配三陰交治腰痛
四、此穴主治疾病:陽痿、遺精、腰痛、睏乏
第三節腎俞穴
一、取穴方法
二、穴位功效:益腎助陽、強水利腰
三、穴位配伍:配殷門、委中治腰膝酸痛
四、此穴主治疾病:腰痛、遺尿、泄瀉、五勞七傷
第四節關元穴
一、取穴方法
二、穴位功效:補益精血、調理沖任
三、穴位配伍:配氣海、腎俞治中風脫證
四、此穴主治疾病:心絞痛、眼睛充血、精神異常
第五節三陰交
一、取穴方法
二、穴位功效:健脾和胃、補益中氣
三、穴位配伍:配百會、足三里治失眠
四、此穴主治疾病:陽痿、遺精、神經衰弱、失眠
第六節太溪穴
一、取穴方法
二、穴位功效:健脾益血、調肝補腎
三、穴位配伍:配天樞、合谷治急性腸炎
四、此穴主治疾病:小便不利、不孕不育、神經性皮炎
第七節湧泉穴
一、取穴方法
二、穴位功效:益腎固本、滋陰降火
三、穴位配伍:配水溝、照海治癲癇
四、此穴主治疾病:神經衰弱、失眠、糖尿病
第三章消除常見男性病,讓男人精力十足
第一節遺精
一、遺精常用穴:關元、中極、氣海、腎俞
二、居家按摩法:清熱利濕、補腎固精
三、其他方法:敷藥方
四、注意事項:起居有常、避免疲勞
第二節陽痿
一、陽痿常用穴:天樞、曲骨、腰陽關、會陰
二、居家按摩法:補腎填精、滋陰溫陽
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:生活規律、精神愉快
第三節前列腺炎
一、前列腺炎常用穴:腎俞、膀胱俞、中極、曲骨
二、居家按摩法:活血化瘀、通淋除濕
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:清淡飲食、多飲水、多排尿
第四節男性不育
一、男性不育常用穴:至室、腰眼、石門、照海
二、居家按摩法:補腎填精、壯水利腰
三、其他方法:中藥方
四、注意事項:規律作息、多運動
第四章輕輕按一按,日常疾病一掃光
第一節頭髮早白、脫髮
一、白髮脫髮常用穴:風池、三陰交、太溪、湧泉
二、居家按摩法:補益肝腎
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:精神樂觀、忌熬夜
第二節頭痛、頭昏
一、頭痛頭昏常用穴:印堂、攢竹、太陽、百會
二、居家按摩法:開竅醒神
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:多鍛鍊、忌菸酒
第三節口臭
一、口臭常用穴:中脘、勞宮、大陵、太溪、足三里
二、居家按摩法:清熱瀉火
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:口腔衛生、調節飲食
第四節食欲不振
一、食欲不振常用穴:中脘、梁門、脾俞、胃俞
二、居家按摩法:和胃健脾
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:規律飲食習慣、戒菸酒
第五節慢性咽炎
一、慢性咽炎常用穴:扶突、水突、人迎、列缺
二、居家按摩法:清熱利咽
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:避粉塵、常通風
第六節腰腿痛
一、腰腿痛常用穴:命門、腎俞、環跳、承扶
二、居家按摩法:舒經止痛
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:防寒保暖、注意姿勢
第七節痔瘡
一、痔瘡常用穴:會陰、長強、淋泉
二、居家按摩法:益氣補腎、通便止瀉
三、其他方法:飲食療法
四、注意事項:規律飲食、勤換體位
第八節酒精性肝病
一、酒精肝常用穴:肝俞、大敦、太沖、三陰交
二、居家按摩法:疏肝利膽
三、其他方法:中藥方
四、注意事項:戒酒、起居有節、勞逸適量
第九節腎結石
一、腎結石常用穴:腎俞、京門、水道、陰陵泉
二、居家按摩法:清熱利濕、通淋排石
三、其他方法:中藥方
四、注意事項:加強運動、多飲水