頭痛頭暈？脫髮？食欲不振？精神不濟？ 男性往往是家庭的頂樑柱，工作量大，身體長期處於透支狀態，並且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的徵兆。 對於男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。 按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法，並且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便、見效快的優點。 本書由經驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕鬆鬆做自己的居家按摩師！
基本介紹
- 中文名：圖解男性補腎強體按摩法
- 出版社：湖南科技出版社
- ISBN：9787535780546
- 原作者：周愛群 鄭思思
- 出版時間：2014-7-1
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基本內容
·版次：1
·頁數：
·字數：
·印刷時間：2014-7-1
·開本：16開
·紙張：膠版紙
·印次：1
·包裝：
編輯推薦
1.通俗易懂，方便快捷，隨時隨地，輕輕一按，緩解疲勞；
2.內容充實，涵蓋多種按摩解壓方法，同時還有飲食療法；
3.經濟實惠，用最少的花費遠離都市病。
居家按摩師，健康不求人，操作簡單，方便實用，專為男性補腎強體打造的按摩方法。
內容推薦
男性往往是家庭的頂樑柱，工作量大，身體長期處於透支狀態，並且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的徵兆。針對男性的這中兩面難以顧全的現狀，本書推出了家居按摩法，囊括了男性按摩基本常識，男性補腎固腎六大要穴以及消除常見男性病的按摩方法等內容，從理論到時間，逐步深入，簡單的操作，方便快捷而實用，很適合廣大男性上班族。
作者簡介
周愛群主編。其出生於醫學世家，尤其對針灸按摩研究頗深且很有見地。她倡導讓家居按摩走進每一個人，讓健康掌握在自己手裡。出版過多部與按摩相關的圖書，如“居家按摩師，健康不求人”系列叢書。
目錄
目錄
第一章男性按摩你知多少
第一節男人為什麼需要按摩
第二節男性按摩好處多
一、防治胃腸道疾病
二、防治呼吸道疾病
三、防治腎源性疾病
四、提高機體免疫功能
第三節輕鬆學會按摩手法
一、摩法：溫經散寒
二、推法：疏經通絡
三、拿法：松解粘連
四、揉法：行氣活血
五、捏法：舒筋利節
六、滾法：解痙止痛
第四節男性按摩需注意
一、男性按摩有方法
二、按摩禁忌早知道
第二章男人先天之本，補腎固腎六大要穴
第一節十四經脈
第二節命門穴
一、取穴方法
二、穴位功效：強腎固本、溫腎壯陽
三、穴位配伍：配腎俞治陽痿早泄、配三陰交治腰痛
四、此穴主治疾病：陽痿、遺精、腰痛、睏乏
第三節腎俞穴
一、取穴方法
二、穴位功效：益腎助陽、強水利腰
三、穴位配伍：配殷門、委中治腰膝酸痛
四、此穴主治疾病：腰痛、遺尿、泄瀉、五勞七傷
第四節關元穴
一、取穴方法
二、穴位功效：補益精血、調理沖任
三、穴位配伍：配氣海、腎俞治中風脫證
四、此穴主治疾病：心絞痛、眼睛充血、精神異常
第五節三陰交
一、取穴方法
二、穴位功效：健脾和胃、補益中氣
三、穴位配伍：配百會、足三里治失眠
四、此穴主治疾病：陽痿、遺精、神經衰弱、失眠
第六節太溪穴
一、取穴方法
二、穴位功效：健脾益血、調肝補腎
三、穴位配伍：配天樞、合谷治急性腸炎
四、此穴主治疾病：小便不利、不孕不育、神經性皮炎
第七節湧泉穴
一、取穴方法
二、穴位功效：益腎固本、滋陰降火
三、穴位配伍：配水溝、照海治癲癇
四、此穴主治疾病：神經衰弱、失眠、糖尿病
第三章消除常見男性病，讓男人精力十足
第一節遺精
一、遺精常用穴：關元、中極、氣海、腎俞
二、居家按摩法：清熱利濕、補腎固精
三、其他方法：敷藥方
四、注意事項：起居有常、避免疲勞
第二節陽痿
一、陽痿常用穴：天樞、曲骨、腰陽關、會陰
二、居家按摩法：補腎填精、滋陰溫陽
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：生活規律、精神愉快
第三節前列腺炎
一、前列腺炎常用穴：腎俞、膀胱俞、中極、曲骨
二、居家按摩法：活血化瘀、通淋除濕
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：清淡飲食、多飲水、多排尿
第四節男性不育
一、男性不育常用穴：至室、腰眼、石門、照海
二、居家按摩法：補腎填精、壯水利腰
三、其他方法：中藥方
四、注意事項：規律作息、多運動
第四章輕輕按一按，日常疾病一掃光
第一節頭髮早白、脫髮
一、白髮脫髮常用穴：風池、三陰交、太溪、湧泉
二、居家按摩法：補益肝腎
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：精神樂觀、忌熬夜
第二節頭痛、頭昏
一、頭痛頭昏常用穴：印堂、攢竹、太陽、百會
二、居家按摩法：開竅醒神
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：多鍛鍊、忌菸酒
第三節口臭
一、口臭常用穴：中脘、勞宮、大陵、太溪、足三里
二、居家按摩法：清熱瀉火
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：口腔衛生、調節飲食
第四節食欲不振
一、食欲不振常用穴：中脘、梁門、脾俞、胃俞
二、居家按摩法：和胃健脾
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：規律飲食習慣、戒菸酒
第五節慢性咽炎
一、慢性咽炎常用穴：扶突、水突、人迎、列缺
二、居家按摩法：清熱利咽
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：避粉塵、常通風
第六節腰腿痛
一、腰腿痛常用穴：命門、腎俞、環跳、承扶
二、居家按摩法：舒經止痛
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：防寒保暖、注意姿勢
第七節痔瘡
一、痔瘡常用穴：會陰、長強、淋泉
二、居家按摩法：益氣補腎、通便止瀉
三、其他方法：飲食療法
四、注意事項：規律飲食、勤換體位
第八節酒精性肝病
一、酒精肝常用穴：肝俞、大敦、太沖、三陰交
二、居家按摩法：疏肝利膽
三、其他方法：中藥方
四、注意事項：戒酒、起居有節、勞逸適量
第九節腎結石
一、腎結石常用穴：腎俞、京門、水道、陰陵泉
二、居家按摩法：清熱利濕、通淋排石
三、其他方法：中藥方
四、注意事項：加強運動、多飲水
