《圖解少林永春拳入門:練頭》講述永春拳是南拳的一種，是我國南方的勞動人民在長期的生活實踐和鬥爭中創造出來的一種集少林形意拳（南方十種小動物的形態）、內外家拳法和近打擒拿、摔跤等於一身的善藕打的拳種。它的產生和發展都是源於實戰，其打拳出招內勁十足，多數招式都是一式多變，式式有變，內藏殺機，出招攻防十分嚴密，而且寸勁十足，拳帶彈性。由於它具有不練花架子等特點，很適合不同年齡、性別和體質的人士習練。實踐證明，通過學練永春拳，不但可以使體弱者體質得到增強，而且在遇上險境時還可以自保自救。
基本介紹
- 書名：圖解少林永春拳入門:練頭
- 類型：體育
- 出版日期：2013年5月1日
- 語種：簡體中文
- 定價：20.00
- 作者：韓廣玖
- 出版社：廣東科學技術出版社
- 頁數：105頁
- 開本：32
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《圖解少林永春拳入門:練頭》介紹了是詠春拳入門的第一套拳——念頭。書中介紹了詠春拳的源流和發展，以及入門的套路的學練方法等。詠春拳是中國武術中南拳拳種之一，主要在我國南方流傳，在福建、廣東和港澳地區均有深厚的民眾基礎。在海外華人集中的華埠也有很大的影響，習者眾多。其中的佼佼者有葉問和李振藩（小龍）。
作者簡介
韓廣玖，1956年生，軍人世家。佛山市武術協會名譽會長，佛山詠春拳傳人，中國武術段位5段。佛山詠春拳彭南嫡傳弟子。曾先後在廣東科技出版社和山西科技出版社出版多本詠春拳書籍。
圖書目錄
一 永春拳傳入
1.梁贊
2.陳華順
3.陳汝棉
4.陳家桑
5.陳家廉
6.黃仁智
二 永春拳的源流
1.源流傳說之一
2.源流傳說之二
三 永春拳的特點
1.身、腰、橋、馬
2.中線原則
3.耕、攔、攤、膀
4.藕、摸、盪、捋
5.推、托、拉、按
6.纏、撞、掛、漏
7.連消帶打
8.短橋寸手
9.腳腿踢殺
10.陰陽馬法
四 學習永春拳的基本要求
1.要樹立正確的學習目的
2.練好養生樁法和搏擊樁法
五 學習永春拳的基本程式
1.學習永春站樁和腎氣歸原功
2.日字沖拳
3.走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練
4.學習永春的各個套路
5.練習單藕手和雙藕手
6.學習永春拳各拳套路的散式綜合套路——木人樁
7.學練永春拳套路前首先練習陰陽二馬和雙推手
六 永春拳學練歌訣
1.十七要訣
2.二樹鉗羊馬歌訣
3.練頭歌訣
七 永春拳初級套路——練頭
1.開拳禮拆門解義
2.第一段拆門解義
3.第二段拆門解義
4.第三段拆門解義
5.第四段拆門解義
6.第五段拆門解義
7.第六段拆門解義
8.第七段拆門解義
9.第八段拆門解義
10.收勢拆門解義
後記
1.梁贊
2.陳華順
3.陳汝棉
4.陳家桑
5.陳家廉
6.黃仁智
二 永春拳的源流
1.源流傳說之一
2.源流傳說之二
三 永春拳的特點
1.身、腰、橋、馬
2.中線原則
3.耕、攔、攤、膀
4.藕、摸、盪、捋
5.推、托、拉、按
6.纏、撞、掛、漏
7.連消帶打
8.短橋寸手
9.腳腿踢殺
10.陰陽馬法
四 學習永春拳的基本要求
1.要樹立正確的學習目的
2.練好養生樁法和搏擊樁法
五 學習永春拳的基本程式
1.學習永春站樁和腎氣歸原功
2.日字沖拳
3.走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練
4.學習永春的各個套路
5.練習單藕手和雙藕手
6.學習永春拳各拳套路的散式綜合套路——木人樁
7.學練永春拳套路前首先練習陰陽二馬和雙推手
六 永春拳學練歌訣
1.十七要訣
2.二樹鉗羊馬歌訣
3.練頭歌訣
七 永春拳初級套路——練頭
1.開拳禮拆門解義
2.第一段拆門解義
3.第二段拆門解義
4.第三段拆門解義
5.第四段拆門解義
6.第五段拆門解義
7.第六段拆門解義
8.第七段拆門解義
9.第八段拆門解義
10.收勢拆門解義
後記
