《圖解十月懷胎優生方案》是2014年中國人口出版社出版的圖書，作者是艾貝母嬰研究中心。
基本介紹
- 書名：圖解十月懷胎優生方案
- 作者：艾貝母嬰研究中心
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2014年7月1日
- 頁數：328 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787510126635
- 類型：孕產育兒
- 語種：簡體中文
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
編輯推薦
《圖解十月懷胎優生方案》
● 從孕前至孕中，再到產後，為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導，全方位打造健康時尚孕媽。
● 針對不同妊娠月份，科學指導孕媽媽如何安胎、養胎和胎教，以孕育健康、聰明的寶寶。
● 內容翔實，全彩圖解，視覺美觀、輕鬆閱讀。
內容簡介
“十月懷胎，一朝分娩”，這個過程讓每一位母親都體會到了苦樂酸甜。在孕前準備部分，建議年輕夫婦制訂一個周全的孕前計畫，提前進行優生諮詢，設計科學的孕前方案，為孕育健康聰明的寶寶做好各項準備。在孕期保健部分，從驚喜的第一個月到懷孕第十個月，在每一個月份都詳細講述了胎兒生長情況和母體的變化，對準媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、胎教及預防疾病等方面都給予了體貼入微的指導。在產後護理，破除傳統坐月子的各種陋習，詳細介紹了新媽媽在產褥期身體變化和科學的生活護理方法，列出了新媽媽產後體型恢復和產後飲食調養及預防產後疾病的方法。
作者簡介
艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內從業多年的婦科專家、產科專家、兒科專家和早教專家，致力於母嬰保健方面的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供諮詢服務。自成立來，出版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。
圖書目錄
Part 1孕前準備
閱讀關鍵提示
孕前體檢及相關知識
孕前體檢的必要性與重要性
孕前體檢夫妻雙方都要積極參與
孕前體檢項目有哪些
孕前體檢醫院的選擇及其他常識
體檢後的積極干預措施
意外懷孕了該怎么辦
備孕的身體準備
生殖環境要調理好
合理補充營養從孕前3個月開始
調整體重，讓身體做好受孕準備
對卵子不利的因素要在孕前調理規避
精子質量提高需要孕前合理調理
備孕的知識準備
最佳懷孕年齡
最佳懷孕季節
最佳受孕時間
排卵期測定
做愛姿勢對受孕也有影響
孕前平衡飲食建議
葉酸如何從孕前開始補充
關於遺傳，你最關心的問題
遺傳諮詢怎么做
長輩有近親結婚的，是否會帶給胎兒不好的影響
兔唇、癲癇、高度近視等是否會遺傳
外界環境與遺傳
特殊情況下的備孕提醒
大齡（高齡）產婦妊娠存在的風險
患病妊娠
對備孕爸媽說幾句
要積極主動到醫院進行檢查、諮詢
備孕成功與否，都要調整好心態
夫妻雙方要一同對懷孕這件事負起責任
女性懷孕享有的權利與受到的法律保護
Part 2 懷孕第1月（0～4周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
精卵結合，生命的種子誕生
受精卵著床，種子成功播種
胎兒正式入住子宮
臍帶、胎盤、羊水開始形成
營養常識與飲食方案
懷孕後要調整飲食結構
飲食注意符合三個要求
孕1月不需加大飲食量
孕1月要重點補充葉酸
禁吃山楂，科學吃酸
科學安排孕期早餐
飲用“孕婦奶粉”注意事項
孕期喝水的選擇與方法
孕期不宜喝咖啡和濃茶
避免食用易導致流產的食物
補充足量蛋白質
孕1月食譜推薦
環境與孕期護理
安全舒適的家居環境利於胎兒發育
營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠
床墊軟硬適度最好
臥室不宜擺放四類植物
性生活在孕早期要儘量節制
寵物飼養要當心
不要洗冷水澡
孕期泡澡、泡腳的注意事項
避免頻繁長途旅行與出差
孕早期不宜劇烈運動
有害輻射源要遠離
可以進行柔緩的瑜伽運動
孕1月開始孕婦體操剛剛好
胎教的常識與方案
什麼是胎教
胎教什麼時候開始最合適
胎兒真的可以感受到父母的教導
胎教的效果
斯瑟蒂克胎教，最成功的胎教案例
不要用孕育神童的心態對待胎教
胎教的常用方法
常見的四大胎教誤區
每日最佳胎教時間段
胎教要持之以恆
孕期常見不適
初期尿頻
乳房觸痛
噁心、嘔吐
比平常更加敏感
對準爸媽說幾句
做好當父母的心理準備
做好懷孕的物質準備
處理好工作和懷孕的關係
……
……
Part 3懷孕第2月（5～8周）
Part 4 懷孕第3月（9～12周）
Part 11 懷孕第10月（37～40周）
Part 12 產後護理（分娩後一個月）
