《圖解《本草綱目》養生經》是2015年10月1日軍事醫學科學出版社出版的圖書，作者是韋桂寧、胡炳義。
基本介紹
- 書名：圖解《本草綱目》養生經
- 作者：韋桂寧、胡炳義
- 出版社：軍事醫學科學出版社
- 出版時間：2015年10月1日
- ISBN：9787516307007
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《圖解<本草綱目>養生經》從《本草綱目》中甄選出日常生活中常用的百餘種食材藥材，從健腦安神、調養臟腑、養筋壯骨、益氣養血、延年益壽、美容養顏等方面，具體闡述了食材和藥材的別名、性味、歸經、營養成分、功效主治、注意事項，以及在保健養生方面的實際套用。
每種食材和藥材都配有傳世良方、養生藥膳。對每種藥膳都有詳細的配方、製作方法、特點及功效，力求讓讀者學會既營養又健康的美食，樂享食材和藥材的天然補益作用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的養生保健方法，了解藥食養生並提高生活質量。
圖書目錄
第一章 《本草綱目》中的養生觀
五行生剋養生
藥食同源與膳食養生
未病先防是健康真諦
第二章 健腦益智
龍眼
杏仁
遠志
苦丁茶
荔枝
核桃
第三章 養心益心
山藥
百合
茯苓
益智仁
苦瓜
柏子仁
第四章 養肝護肝
決明子
女貞子
覆盆子
酸棗仁
玫瑰花
佛手
蘆薈
桑葉
青皮
香櫞
石決明
羅布麻葉
第五章 養脾益脾
第六章 養肺潤肺
第七章 養腎益腎
第八章 養胃潤腸
第九章 養筋壯骨
第十章 益氣養血
第十一章 延年益壽
第十二章 美容養顏
