《國醫大師孫光榮論中醫養生》是2018年人民衛生出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：國醫大師孫光榮論中醫養生
- 作者：何清湖、孫貴香
- 出版時間：2018年
- 出版社：人民衛生出版社
- ISBN：9787117259217
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書從介紹國醫大師孫光榮所推崇的“中和”學術思想入手，對當前學界和大眾關注的養生保健熱點——中醫治未病和亞健康進行了系統的梳理，並在此基礎上提出了中醫養生理念。在豐厚理論的基礎上，介紹了由孫光榮國醫大師創立的養生保健十口訣。內容上說理清晰明了，層次清晰；內涵豐富，衣食住行面面俱到。語言上通俗易懂，原創養生十口訣讀來朗朗上口且便於記憶和實踐，易為接受。本書具有極強的可讀性和可實踐性，能夠幫助讀者樹立養生保健思想，提高養生保健水平。
圖書目錄
第一章 “中和”學術思想
第二章 中醫治未病
第一節 《黃帝內經》治未病觀
第二節 張仲景治未病觀
第三節 孫思邈論“上工”與治未病
第四節 治未病的範疇
第五節 治未病的對象
第六節 治未病的原則
第七節 治未病的方法
第三章 關於亞健康
第一節 亞健康的定義
第二節 亞健康的評估方法
第三節 亞健康的判斷標準
第四節 亞健康的分類
第五節 亞健康的干預
第六節 中醫體質與亞健康
第四章 中醫養生理念
第一節 養生總則——合則安
第二節 養生要義——中和
第三節 養生要領
第四節 養生重點
第五節 養生要訣
第六節 養生特點
第七節 養生飲食
第八節 養生方藥
第九節 養生服飾
第十節 養生晨操
第五章 養生十訣
第一節 萬法歸宗合則安
第二節 易知難行貴修養
第三節 養生第一要養心
第四節 睡好原比藥食強
第五節 九九自振百骸強
第六節 一日六漱是良方
第七節 合理膳食在三餐
第八節 善用雙手自保健
第九節 穩健從容心身安
第十節 順其自然保全康
