《四季養生這樣吃最好》是2015年10月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是甘智榮。
基本介紹
- 中文名:四季養生這樣吃最好
- 作者:甘智榮
- ISBN:9787553742656
- 頁數:160頁
- 定價:29.8元
- 出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間:2015年10月
- 裝幀:精裝
- 開本:16開
《四季養生這樣吃最好》是2015年10月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是甘智榮。
《四季養生這樣吃最好》是2015年10月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是甘智榮。內容簡介 本書圖文並茂,專題部分介紹了四季養生的基本原理和知識,第一篇至第四篇介紹了春、夏、秋、冬四個季節的養生食譜,每一個季節的養生食譜包括常見的湯類、粥類、藥茶類等,每一個食譜詳解其材料、做法、養生功效,...
四季養生 春季 一年四季,春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復甦的季節,是養生的最佳時機。醫學上認為,春養於肝,夏養於心,秋養於肺,冬養於腎,所以春天進補,重在養肝。春季喝湯宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物,同時還應根據不同的體質來調養。偏於氣虛的人,可多選一些健脾益氣的食物煲湯...
在一年四季中,夏季是一年裡陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對於人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期, 人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,並且活躍於機體表面。為適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,而使汗液排出,通過出汗,以調節體溫,適應暑熱的氣候。在談到夏天如何養生時,汪綺石在《理虛元...
中醫食療專家雷醫生精心設計了四季養生的美味菜餚。這些食物原料易取,易學易做,對於製作過程全部配有文字說明,還包括原料特性介紹、保健常識、飲食療法等。為廣大熱愛生活、擁有愛心、追求健康、喜愛烹飪的讀者們提出了理想、專業、可行的食療建議。一種美食,一種療法,吃出健康身體!享受健康生活!圖書目錄 春季食療...
《實用四季保健養生湯譜》是2010年4月1日延邊大學出版社出版的一本圖書,作者是呼丹。本書主要介紹了適合不同季節飲用的保健養生湯的烹飪方法。內容簡介 春季應喝健脾去濕、溫補養肝湯,夏季應喝清淡苦寒、富有營養、易消化的健脾益氣、生津養心湯,秋季應喝斂陰護陽、滋陰潤肺、清火除燥、平補養肺湯,冬季應喝...
菜譜雖然只關乎吃喝,其中的學問卻不少,只有了解食物的營養,才能編制出合格的菜譜,無論是想維持還是改善個人或群體的營養狀況,都要基於對食物營養價值的認識和利用。《健康就要這樣吃:四季養生健康吃》菜譜,正是在食物營養搭配的基礎上編制而成的。希望這套菜譜,能給您和您的家人帶去健康和幸福。目錄 春季...
《四季養生營養配餐製作大全(超值珍藏版)》內容包括:春季養生、油燜春筍、酸甜萵筍、蛤肉炒茼蒿、雞肉燉口蘑、家常燒仔雞、芋頭燉雞、雞蛋韭菜炒海腸、鯽魚燒豆腐、鵪鶉蛋燉黃魚、熟地當歸羊肉湯、田七燉雞湯等。內容簡介 《四季養生營養配餐製作大全(超值珍藏版)》葷素、性味配比科學,滿足不同季節的營養需求。600幅...
食物是最好的醫藥,一學就會,一用就靈食療,吃對比吃好更重要.從食養全家的養生理念出發,將一家"男女老少"的不同食養方法巧妙穿插其中,形成了對人,對病食養的綜合性健康呵護,是一本家庭保健必備的養生手冊. 圖書目錄 播報 編輯 第一章人要健康壽命長,順應四季靠食養 四季養生,家常便飯是五臟神的最好"供品...
養生食譜,在我國歷史悠久,源遠流長。如今隨著生活水平的不斷提高,人們越來越注重養生保健、飲食健康,那本一本按季介紹養生保健知識的書籍應是大家所需。《四季養生保健食譜系列:秋季養生保健食譜》本著科學性、實用性、有效性的原則,採用通俗、生動的語言,介紹了秋季氣候特點及對人體的影響、秋季養生保健要點、...
養生食譜,在我國歷史悠久,源遠流長。如今隨著生活水平的不斷提高,人們越來越注重養生保健、飲食健康,那本一本按季介紹養生保健知識的書籍應是大家所需。《四季養生保健食譜系列:春季養生保健食譜》本著科學性、實用性、有效性的原則,採用通俗、生動的語言,介紹了春季氣候特點及對人體的影響、春季養生保健要點、...
夏季要以清補為主,如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯,就適得其反了,而應選擇鴨湯或鴿子湯。從中醫的角度來講,進補應遵循“四季五補”之道,即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。對於反季節食品,要學會冷熱平衡,如果夏季要吃羊肉火鍋,最好加入一些涼性的配料或配菜,以中和羊肉的...
《四季養生食譜158例》是2011年2月1日中國工商出版社出版的圖書,作者是《天天美食匯》編委會。內容簡介 《四季養生食譜158例》內容簡介:越吃越想吃的家庭精選美食,一本書讓你愛上廚房,一道菜讓你享盡口福。圖書目錄 春暖花開,讓沉睡的味蕾享受春天 春季養生法則 春季養生食譜 竹筍蝦仁酸辣湯 紅棗牛肝湯 羊...
作者在《這樣吃更健康:專家精講飲食養生經》在強調食物“性”、“味”等固有特性的同時,也強調人“虛”、“實”、“寒”、“熱”的不同體質,還強調氣候變化與飲食的關係,擇節氣而選擇食物的重要性。三者和諧,合理飲食,就能帶來健康。全書融科學性、趣味性、實用性於一體。教您一年四季健康飲食。《這樣吃...
《健康生活1001:四季養生食譜1001例》是重慶出版社出版的圖書,作者是於康。作者簡介 於康,北京協和醫院營養科副主任醫師、副教授。現任中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員;中國營養學會臨床營養分會委員;中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員;中國老年保健協會專家委員會及巡講團首席營養專家;北京...
分四季逐樣介紹了常見的蔬菜,作為日常食用的參考。對於蔬果及食療佐方的效果討論,是以保健養生為主。圖書信息 作 者: 張瑞璋,吳明昌,張鴻民 著 出 版 社: 天津科學技術出版社 出版時間: 2006-12-1 I S B N : 9787530840863 定價:¥18.00 內容簡介 這本書分四季逐樣介紹了常見的蔬菜,作為...
養生禁忌 忌春捂不當 單鞋不要過早穿 霧天不宜鍛鍊 忌上火就用解毒丸 春主生髮,燥是一大特點,很多人會出現口乾舌燥、大便乾結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火、虛火,要根據“火種”來滅火。忌吃得太酸太辣 忌門窗緊閉 飲食 拌豬肝菠菜 原料:生豬肝100克、菠菜200克、發好的海米15克,香菜、...
《中華傳統四季養生宜忌》是江蘇科學技術出版社於2008年出版的圖書,作者是蔡振武、謝英彪。編輯推薦 養生是一個既古老又時尚的話題。數千年的中華文明源遠流長,中華傳統的養生文化更是以其博大精深而獨領風騷,孕育並影響了一代又一代的炎黃子孫。時至21世紀,已經進入了老齡化社會,國人對健康的追求與古人相比有...
養生 中醫認為,夏天是心與脾胃的時令,所以夏季應該注意心神與脾胃的保養。對保養脾胃來說,可以多吃黃綠色的蔬菜,如南瓜;而心“主血脈”,夏天酷暑難當,易滋生燥熱,為了避免心火過旺產生不良情緒,傷害到心臟、血液循環及消化系統,夏天最好能做適量的運動,並且多親近大自然。此外,為了有益於心臟血液循環系統...