《四季養生諺語（第2版）》是2017年人民衛生出版社出版的圖書，作者是許沈華。
基本介紹
- 中文名：四季養生諺語（第2版）
- 作者：許沈華
- 出版社：人民衛生出版社
- ISBN：9787117251419
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《四季養生諺語（第2版）》部分內容在中國病理生理學會和上海自由基學會網站刊登，獲得非常高的點擊率。在2015年11月中國病理生理學會第十屆全國代表大會暨學術會議上，吳立玲理事長在總結報告中表揚學會網站對科普宣傳獲得非常高的點擊率，認為《四季養生諺語（第2版）》對提高國民的科學文化素質起到了很好促進作用：同時本人再次當選為第十屆理事。
寧波職業技術學院宋前流教授，將《四季養生諺語（第2版）》部分內容製作成多媒體教材和微信在網路上廣泛傳播，好多國內知名大學的老教授及在異國他鄉的華人看到都很欣賞，說是靠譜的養生保健知識，學到了簡便易行、順應四時的養生方法，獲益匪淺。
編輯推薦
《四季養生諺語》書將養生諺語按照春夏秋冬四季進行歸類，諺語涉及食療、食補、保健等各個方面。並對這些養生諺語進行科學辯證的解析點評，使讀者能夠熟悉這些流傳下來的養生保健和延年益壽的智慧，以便套用於生活，指導行為，使人能夠順應春生、夏長、秋收、冬藏的四季氣候特點，獲得理想的養生保健效果。該書倡導科學方法養生、科學觀點準確，選題構思巧妙，語言生動流暢，言簡意賅地闡明科學觀點，是難得的一本集知識性，科學性，趣味性於一體的好科普書籍。
目錄
第一篇 春回大地萬物生，春捂防病添精神
1．一年之計在於春
2．一日之計在於晨
3．常在花間走，活到九十九
4．春天孩兒臉，一日變三變
5．春捂秋凍，吃了端午粽，再把棉衣送
6．春風吹日暖，春燥早日防
7．蜂蜜水，潤春燥
8．三天不吃青（菜），兩眼冒金星
9．菠菜豆腐雖賤，山珍海味不換
10．三月三，薺菜當靈丹
11．客中雖有八珍嘗，哪及山家野筍香
12．萵筍肉酥葉亦香，單騎躍馬菜中王
13．蘆筍營養價值高，美容抗癌效果好
14．緩解春困小妙招，吃蔥殺菌抗疲勞
15．清茶一杯，元氣百倍
16．大蒜是個寶，常吃身體好
17．早春韭菜一束金
18．涼拌馬蘭頭，降壓泄熱火
19．清明螺頂只鵝，清明蛋人人盼
20．春天喝碗河蚌湯，不生痱子不長瘡
21．春季進補湯，祛寒數雞湯
22．一鴿勝九雞，鴿蛋賽人參
23．紅棗茵陳湯，肝病好單方
24．百草出芽，百病易發：菜花黃，痴子忙
25．春遊去踏青，春暖防過敏
26．春日陽光暖洋洋，曬得身心都舒暢
27．常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少
28．百練不如一走
29．糊成紙鳶一線牽，憑藉春風上青天
30．我和姥姥去踏青，游完靈隱采艾青
第二篇 夏伏天熱心靜長，飲食消暑保健康
1．立夏日，吃補食
2．貪涼失蓋，不病才怪
3．伏天汗不流，病來急白頭
4．中午睡覺好，猶如撿個寶
5．夏令飲食有三鮮
6．天時雖熱，不可食涼：瓜果雖美，不可多嘗
7．暑天吃西瓜，藥劑不用抓
8．夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
9．十苦九補數苦瓜，除皺嫩膚是黃瓜
10．冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方
11．吃了馬齒菜，一年無病害
12．洋蔥好味道，防癌抗衰老
……
第三篇 秋高氣爽慶豐收，秋凍傲霜人長壽
第四篇 冬練三九精氣藏，開春打虎有力量
致謝
