《囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》是2015年9月1日北京科學技術出版社出版的圖書，作者是[美] 保羅·威德。
基本介紹
- 中文名：囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力
- 作者：[美] 保羅·威德
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787530479391
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
《囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》作為囚徒系列的最終力作，沿襲作者的一貫風格，內容精彩高境界，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導，講述了跳躍、伏地挺身、打挺、前翻、後翻、雙立臂六功的訓練方法，通過大量動作圖片，以及將這六功各自拆分為十項練習，指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練，追求速度和敏捷性，以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛鍊者特別是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說，這就是他們獨特的專業水準指導用書。
作者簡介
保羅·威德（非化名），綽號“教練”，1957年出生於美國加利福尼亞州舊金山，早年在康特拉科斯塔縣的克萊頓生活。因涉嫌管制物品交易，他於1979年被關入聖昆汀州立監獄，之後幾次轉獄。2002年獲釋後，他移居英國倫敦附近，並致力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他只用郵件與外界進行聯繫，從未露面於公共場合，從未公開任何私人照片。
