四川阿壩地區的嘉絨藏人流行的羌姆舞，由於教派的不同，而分為三個不同的舞種。G苯教“羌母”舞，是嘉絨地區最早的原始宗教舞蹈，至今主要在若爾蓋、馬爾康一帶流行。主要舞蹈動作是跑跳步中雙手在頭頂上橫擺和雙足左右反覆旋轉。整個隊形向逆時針方向變化行進。②薩迦派“羌姆”舞，在柔韌、虔誠的動作中，雙臂在兩旁上下扇動，舞蹈動作似雄鷹在飛翔，上身以扭動轉體動作為主。此舞主要流行於若爾蓋一帶。③格魯派“羌姆”，動作幅度大，舞蹈語彙較豐富，動作規範，尤其是跳躍和旋轉技巧比較高。此舞盛行於整個阿壩地區。
