單躡子是一種動作，是一名演員的基本功，在體操上被稱為團身側空翻。該動作是指斜身抱腿上躍，是一種抱腿筋斗。
演員基本功。體操名為團身側空翻。斜身抱腿上躍，是一種抱腿筋斗。演員面向左側站；雙腿岔開，雙臂平放。然後腳尖點地，稍彎膝部，再繃直向上彈跳起范兒，當縱身猛力向左上方跳起時，提氣、梗頭、含胸、收腹、吸臀，同時，右胸也猛力向左上方領勁上腆。腰部隨之上提，兩腿同時屈膝，向自己兩肩部位吸起，並勾腳尖。雙手乘勢分別橫抱雙，並向外搬，展開胯部，一同向左上方領勁。過翻後，雙手撒開，放開雙腿，腹部繼續提氣，雙手上抬，雙腳落地
