單腳後踢，是一種下肢爆發力訓練動作。動作方法：雙腳一前一後站立，重心前傾右腳蹬地。下盤蓄力，猛地向上跳起，同時右腿彎曲，腳背繃直。右腳猛地向後蹬，這期間左腿不用過多發力，保證蹬腿結束後平穩著地。 基本介紹 中文名：單腳後踢釋義：下肢爆發力訓練動作
