單桂敏灸除百病3 身體暖暖的女人美美的

內容簡介

艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法，已經有數千的歷史。與按摩、針刺等方法相比，艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可，是適合普通家庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十餘年，是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者，被譽為“中國艾灸療法推廣人”。目前她在39健康網上的部落格點擊量已近3億次，她的行醫經驗與心得受到廣大網友的好評。在本書中，單桂敏醫生依然毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗，以及在生活中沉澱的健康心得，希望可以幫助更多的人了解艾灸、擁有健康。

艾灸具有驅寒邪、補元氣、通經絡、調陰陽的多重作用，是非常好的家庭保健方法。很多女性朋友之所以快速衰老，甚至疾病纏身，都是由於忽視了護養陽氣，以致身體元陽之氣受折。可以說，女人缺的不是保養，而是保溫。艾葉是純陽植物，艾灸時的溫熱可以為身體補充陽氣，並且將寒氣排出體外，艾灸改善寒性體質非常有效。艾灸不但可以治病，還可以強身，尤其對於女性朋友的健康，好處很多！希望更多的女性朋友在艾灸的幫助下，獲得健康的身體、孕育健康的寶寶。

本書通過介紹艾灸美容保健及治療各種損容、損形及相關疾病的治療方法，並輔以中醫按摩、食療、生活保健等相關知識，適合中青年女性在家自我保健、美容保養時使用，尤其本書介紹的方法在家就可以自行操作，簡單、方便、經濟、綠色。

圖書目錄

第一章女人需“熱”養，有“艾”才更美

中醫的“治未病”思想

喜溫、柔美是女性獨有的身體特徵

寒邪是女性健康的大敵

女性都需要暖養

艾灸是驅、補、通、調的中醫妙法

艾灸不難做，隨心隨意就挺好

艾草是施灸時常用的材料

巧妙運用艾灸工具

靈活掌握艾灸技巧

熱、酸、脹、麻、重、痛、冷等是艾灸的灸感

處理灸後反應的方法

第二章五臟六腑需調養，不生病的智慧在“艾”里

調理脾胃，保養精氣

補腎健體，強腎生精

養心安神，調養心臟

疏肝利膽，艾灸調理

補氣排濁，潤肺化痰

調理肝脾，澀腸止痛

第三章面子問題真不少，用“艾”統統都趕跑

美麗容顏，從養肺開始

脾胃調和，減輕肥胖

艾灸提氣血，消除黃褐斑

提高睡眠質量，消除黑眼圈

改善痘痘肌，戰勝痘痘

祛除濕邪，告別面部濕疹

治療唇炎，緩解嘴唇乾燥

補氣血，升腎陽，白髮變黑髮

益氣助陽，鼻炎不復發

除濕止癢，撫平蕁麻疹

消炎止癢，面部脂溢性皮炎

補充精血，改善脫髮

活血通絡，調整面癱

完善腎功，改善斑禿

單桂敏灸除百病3 身體暖暖的女人美美的

基本介紹

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