時刻表
晚上8點：飲酒後最易
興奮。一杯酒下肚就會提高
多巴胺、
血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
喝酒傷身時刻表晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。
午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理
酒精的肝臟酶水平低，因而更容易
醉酒。
喝酒傷身凌晨2點：酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。
凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。
上午7點：酒後
脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等
宿醉症狀。
上午9點：油炸食物加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。
上午11點：一天中感覺最難受。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、
焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，
身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或
胃部不適。
