《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》內容簡介：我們每個人都可能成為一個發動世界改變的天才。人和人之間的差別往往不在於硬體，而在於心智模式這類軟體系統上。《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》所指的天才，就是我們每個人都能有的思考和工作方式。如果我們掌握了這套思維模式與信念，就如同為我們的身體、頭腦等硬體配置了最適宜的軟體系統。我們能喚醒內在的天賦，發現自己的人生目標，獲得強大的創造力，享有充滿激情、寫滿成就、富於意義的人生。這就是教練的力量。 《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》通過揭示探索人的大腦和心靈的運轉法則，幫助讀者理解如何從充分發展潛能、充分實現自己最高願景的角度改變生活。 《拆掉思維里的牆》作者古典如此推薦《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》：“從未有一本書如此系統地詮釋了教練的心理科學與背景，以及科學背後的技術與藝術……如果你希望成為一名教練或諮詢師，或你希望成為教練型的領導者，《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》是你永遠繞不開的入門讀物。”
基本介紹
- 書名：喚醒沉睡的天才:教練的內在動力
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787502376079
- 外文名：Art& Science of Coaching
- 出版社：科學技術文獻出版社
- 頁數：222頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》編輯推薦：一流的CEO首先是一名教練，偉大的CEO是偉大的教練——傑克·韋爾奇。傑克·韋爾奇說，自己最喜歡的工作是“做企業教練”。職業經理人生涯的第20個年頭，李開復對自己的定位就是“創業教練”，他視自己為青年人、創業者和員工的導師及教練。和李開復、傑克·韋爾奇一起，用教練方法開啟內在智慧，走上真正的發現之旅，活出鮮活的生命。
教練Coaching風靡全球，成為個人成長、領導力發展領域最受關注的方法。使用教練方法促進個人和企業發展的公司有：IBM、Google、GE、Intel、惠普、聯邦快遞、華潤集團、耐克、宜家、輝瑞製藥、福特汽車……這份名單還在不斷增加中。
瑪麗蓮是埃里克森國際教練學院院長，國際頂級的教練大師。在《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》里，作者用簡潔智慧的筆法，系統地詮釋了教練的心理科學與背景，以及科學背後的技術與藝術，科學性和實用性兼備。對於想不斷成長的終身學習者，希望了解教練、成為一名教練或諮詢師，或者希望成為教練型領導者的人來說，《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》是最佳的入門讀物。
教練Coaching風靡全球，成為個人成長、領導力發展領域最受關注的方法。使用教練方法促進個人和企業發展的公司有：IBM、Google、GE、Intel、惠普、聯邦快遞、華潤集團、耐克、宜家、輝瑞製藥、福特汽車……這份名單還在不斷增加中。
瑪麗蓮是埃里克森國際教練學院院長，國際頂級的教練大師。在《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》里，作者用簡潔智慧的筆法，系統地詮釋了教練的心理科學與背景，以及科學背後的技術與藝術，科學性和實用性兼備。對於想不斷成長的終身學習者，希望了解教練、成為一名教練或諮詢師，或者希望成為教練型領導者的人來說，《喚醒沉睡的天才:教練的內在動力》是最佳的入門讀物。
作者簡介
作者：（加拿大）瑪麗蓮·阿特金森（Atkinson,M.W.） （加拿大）蕾·切爾斯（Chois,R.T.） 譯者：古典 王岑卉
瑪麗蓮·阿特金森博士，是埃里克森國際學院的創辦者和院長，她是國際公認的教練培訓師和開發者,獨創了聚焦於解決方案的教練體系，對教練理論和實踐的發展做出了巨大的貢獻。她長於跨文化工作，多年來在全球各地為來自不同背景的專業人士和跨國公司的執行長、高管以及政府的領導人講授教練和領導力等課程。同時，她也在全世界範圍內培訓專業教練和培訓師，為推廣教練理念和方法孜孜不倦地工作。
瑪麗蓮被譽為教練領域的遠見卓識者、領導者和作家。她是一位極具影響力的創新者。她實用而系統的教練技能和策略被稱為“教練的黃金標準”。
蕾·切爾斯，是一位國際教練聯合會認證的轉化式教練。她與終身學習者一起，喚醒他們和他人內心的天賦。蕾的教練時長超過2500個小時作為全世界眾多聽眾和客戶的轉化式教練、培訓師和引導者，她的熱情和過人的天賦得到了廣泛認可。作為埃里克森國際學院的培訓師，她培訓和輔導了全球數百位教練。
瑪麗蓮·阿特金森博士，是埃里克森國際學院的創辦者和院長，她是國際公認的教練培訓師和開發者,獨創了聚焦於解決方案的教練體系，對教練理論和實踐的發展做出了巨大的貢獻。她長於跨文化工作，多年來在全球各地為來自不同背景的專業人士和跨國公司的執行長、高管以及政府的領導人講授教練和領導力等課程。同時，她也在全世界範圍內培訓專業教練和培訓師，為推廣教練理念和方法孜孜不倦地工作。
瑪麗蓮被譽為教練領域的遠見卓識者、領導者和作家。她是一位極具影響力的創新者。她實用而系統的教練技能和策略被稱為“教練的黃金標準”。
蕾·切爾斯，是一位國際教練聯合會認證的轉化式教練。她與終身學習者一起，喚醒他們和他人內心的天賦。蕾的教練時長超過2500個小時作為全世界眾多聽眾和客戶的轉化式教練、培訓師和引導者，她的熱情和過人的天賦得到了廣泛認可。作為埃里克森國際學院的培訓師，她培訓和輔導了全球數百位教練。
專業推薦
媒體推薦
瑪麗蓮·阿特金森博士的書里寫到了一整套教練的流程，讓每個人都可以接觸到教練這門藝術。這些流程都是經過驗證、行之有效的。我熱情地推薦這一系列書。
——查理·佩勒林，著有《4D卓越團隊：美國宇航局就是這樣管理的》
我們一直在找企業能夠聽懂的語言去進行教練，直到遇到埃里克森。過去我們做決策，是依照自己大腦很有限的、固化的思維模式去演繹，而用埃里克森式教練的方法，就如同打開一扇門，讓我們發現更多的可能性，激發出團隊的智慧。不僅如此，在個人生活方面，教練也幫助我找到了平衡。
——Cathy，GE中國公司人力資源總監
瑪麗蓮·阿特金森博士和埃里克森學院幫助我們真正理解了教練，並建立了一套相關的管理框架。我們領導層全體都參加了課程，現已能夠用教練型領導方法工作並取得良好效果，這些成就完全可以從員工績效、顧客滿意度和財務報告上反映出來。
——SteinToreNybrodahl，挪威電信公司（Telenor）戰略發展部總經理
——查理·佩勒林，著有《4D卓越團隊：美國宇航局就是這樣管理的》
我們一直在找企業能夠聽懂的語言去進行教練，直到遇到埃里克森。過去我們做決策，是依照自己大腦很有限的、固化的思維模式去演繹，而用埃里克森式教練的方法，就如同打開一扇門，讓我們發現更多的可能性，激發出團隊的智慧。不僅如此，在個人生活方面，教練也幫助我找到了平衡。
——Cathy，GE中國公司人力資源總監
瑪麗蓮·阿特金森博士和埃里克森學院幫助我們真正理解了教練，並建立了一套相關的管理框架。我們領導層全體都參加了課程，現已能夠用教練型領導方法工作並取得良好效果，這些成就完全可以從員工績效、顧客滿意度和財務報告上反映出來。
——SteinToreNybrodahl，挪威電信公司（Telenor）戰略發展部總經理
名人推薦
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——查理·佩勒林，著有《4D卓越團隊：美國宇航局就是這樣管理的》
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——Cathy，GE中國公司人力資源總監
瑪麗蓮·阿特金森博士和埃里克森學院幫助我們真正理解了教練，並建立了一套相關的管理框架。我們領導層全體都參加了課程，現已能夠用教練型領導方法工作並取得良好效果，這些成就完全可以從員工績效、顧客滿意度和財務報告上反映出來。
——Stein Tore Nybrodahl，挪威電信公司（Telenor）戰略發展部總經理
——查理·佩勒林，著有《4D卓越團隊：美國宇航局就是這樣管理的》
我們一直在找企業能夠聽懂的語言去進行教練，直到遇到埃里克森。過去我們做決策，是依照自己大腦很有限的、固化的思維模式去演繹，而用埃里克森式教練的方法，就如同打開一扇門，讓我們發現更多的可能性，激發出團隊的智慧。不僅如此，在個人生活方面，教練也幫助我找到了平衡。
——Cathy，GE中國公司人力資源總監
瑪麗蓮·阿特金森博士和埃里克森學院幫助我們真正理解了教練，並建立了一套相關的管理框架。我們領導層全體都參加了課程，現已能夠用教練型領導方法工作並取得良好效果，這些成就完全可以從員工績效、顧客滿意度和財務報告上反映出來。
——Stein Tore Nybrodahl，挪威電信公司（Telenor）戰略發展部總經理
圖書目錄
推薦序 我所知的教練本質古典
引言 知道往哪裡敲的價值
如何使用本書
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天才
真正的轉化式對話
如何玩轉大師的遊戲？
對“人”（Hu—man）的解釋
整合伸展練習
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃里克森和逃跑的馬
本能腦
情緒腦
大腦皮層
語言系統的發展
視覺化的力量：大腦之旅
本能腦之旅
情緒腦之旅
大腦皮層之旅
第三章 超意識思維：你的整合系統
海倫·凱勒：如何造就“人類”
整合你的大腦—思維系統
意識的本質
超意識思維：你的整合系統
深層認知系統的性質
超越小妖的思考
開放式問題：連線超意識
練習：與深層認知系統一起來個頭腦風暴
第四章 人生計畫的四個階段
橫加公路上的突破點
意願的四個發展階段
計畫和成就的四個階段
規劃自己的前進方向
練習：你的“棒球場”思維運作系統
第五章 思維本源：人類如何持久改變
卡爾·沃倫達的故事
探索思維本源
不完美的灰色迷霧
路上的障礙
貝克哈德公式
內在的力量：精通的四個階段
練習：精通思維本源
第六章 抗拒和四道小妖之門
什麼是身心一致？
小妖習慣及其工作原理
處理小妖問題
小妖思維領域中的變革公式
日常自我教練的力量
我們能自己做出改變嗎？
轉化式對話意味著什麼
練習：反饋VS失敗
第七章 基本焦點：與原則為伴
床底下的孟加拉虎
埃里克森的五個基本原則
練習：太陽鏡遊戲
第八章 意願和注意力：連線思想、情感和行為
我們能找到路嗎？
提升內在的力量
意願與注意力的結合
練習一：意願和注意力
練習二：將兩者結合起來
練習三：給視覺化圖景增加動作或韻律
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義
等待幸福
培養幸福的 I.A.M.公式
幸福商數
智商、個商、情商和群商
幸福的四個大腦系統
對創造持久幸福的深入觀察
練習：擴展幸福
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
英雄般生活的願景
英雄之旅
你自己生活故事裡的英雄
解釋大“H”
精通與幸福
慶祝幸福狀態
強大的愛
每天用語言慶祝旅程
練習：發掘你的幸福潛力
結語 套用智慧：通過肯定來強化從每章學到的知識
繼續探索教練的藝術與科學
作者簡介
推薦閱讀
附註
術語表
致謝
引言 知道往哪裡敲的價值
如何使用本書
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天才
真正的轉化式對話
如何玩轉大師的遊戲？
對“人”（Hu—man）的解釋
整合伸展練習
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃里克森和逃跑的馬
本能腦
情緒腦
大腦皮層
語言系統的發展
視覺化的力量：大腦之旅
本能腦之旅
情緒腦之旅
大腦皮層之旅
第三章 超意識思維：你的整合系統
海倫·凱勒：如何造就“人類”
整合你的大腦—思維系統
意識的本質
超意識思維：你的整合系統
深層認知系統的性質
超越小妖的思考
開放式問題：連線超意識
練習：與深層認知系統一起來個頭腦風暴
第四章 人生計畫的四個階段
橫加公路上的突破點
意願的四個發展階段
計畫和成就的四個階段
規劃自己的前進方向
練習：你的“棒球場”思維運作系統
第五章 思維本源：人類如何持久改變
卡爾·沃倫達的故事
探索思維本源
不完美的灰色迷霧
路上的障礙
貝克哈德公式
內在的力量：精通的四個階段
練習：精通思維本源
第六章 抗拒和四道小妖之門
什麼是身心一致？
小妖習慣及其工作原理
處理小妖問題
小妖思維領域中的變革公式
日常自我教練的力量
我們能自己做出改變嗎？
轉化式對話意味著什麼
練習：反饋VS失敗
第七章 基本焦點：與原則為伴
床底下的孟加拉虎
埃里克森的五個基本原則
練習：太陽鏡遊戲
第八章 意願和注意力：連線思想、情感和行為
我們能找到路嗎？
提升內在的力量
意願與注意力的結合
練習一：意願和注意力
練習二：將兩者結合起來
練習三：給視覺化圖景增加動作或韻律
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義
等待幸福
培養幸福的 I.A.M.公式
幸福商數
智商、個商、情商和群商
幸福的四個大腦系統
對創造持久幸福的深入觀察
練習：擴展幸福
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
英雄般生活的願景
英雄之旅
你自己生活故事裡的英雄
解釋大“H”
精通與幸福
慶祝幸福狀態
強大的愛
每天用語言慶祝旅程
練習：發掘你的幸福潛力
結語 套用智慧：通過肯定來強化從每章學到的知識
繼續探索教練的藝術與科學
作者簡介
推薦閱讀
附註
術語表
致謝
後記
不管一個人相信或肯定什麼，宇宙都會回答“好的”。因此，許多人發現，通過精心挑選肯定的表述，用經過深思熟慮的積極方式來處理自己的信念，會起到很好的效果。請一直用積極的方式構建肯定。把肯定大聲地說出來，或帶著信念、聚焦、享受在心中默念。你可以設計自己的肯定話語，也可以從下列建議中選出最符合你生活和心態的肯定話語。
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
我成了自己意識里夢想的樣子。
我在假期中找到了充滿熱情的目標，把生活中的每一天都變成了假期。
我玩了一個終生受益（life-enhancing）的遊戲，它幫助我跟隨自己的核心價值、真正的興趣和獨特的天賦而活。
我的目標是大師的精通狀態，現在我就進入了大師的思維狀態。我完全清醒，並與當下如何創造自己的想法、感受、反應和結果相連。
我愛自己的“人”（Hu-man）的設計。我腳踏實地，向上伸展。
我是溫暖的，與人相連，和人相處時非常靈活。我帶著謙虛、幽默、感恩和真正的寬恕之心去生活。
第二章 大腦及其工作原理
我越來越意識到自己最有效的大腦習慣，我丟掉了舊的習慣模式和盲點。
正如米爾頓·埃里克森對馬一樣，我信任自己的內在智慧和深層認知，然後配合它們採取行動。
我有意識地選擇鍛鍊自己的整個大腦，讓我的生活獲得平衡和連線。
當我鍛鍊整個大腦時，我能通往自己所有的創造力和資源。
我更有能力朝著自己充滿激情的目標努力，實現以自身價值為基礎的願景。
我真的很享受運用大腦皮層視覺化的能力的過程。
我展現了自己對生活的全部夢想。
第三章 超意識思維：你的整合系統
我是有願景的人。
我把自己的夢想當做目標，投入生命去實現它們。
我過著充滿激勵的生活。
我會談論自己希望在生活中創造什麼。
我的聲音是一個有力的工具。我有意識地選擇使用溫暖、放鬆、充滿愛的聲音對自己和他人說話。
當我注意到自己或他人聚焦於不想要的東西，使用“沒有”“不”“不要”這樣的詞時，我會好奇他們真正想要的是什麼，想到我能如何重塑這種討論。
我的深層認知是我追尋最美好未來的驅動力。
我經常探索並感受內在智慧。
我的意識和超意識作為一個整合的直覺系統，在一起有力地工作，幫助我實現目標。
我的意識通過在內心提出問題來支持我的深層認知，使我每天朝著做出最佳選擇和實現夢想努力。
第四章 人生計畫的四個階段
我有意識地選擇去完成我喜愛的生活計畫。
我按照一個菱形進行思維。我獲得了激勵、實施、整合，最終完成並得到了滿足。同時，我在每一步驟中都學習和成長了。
我很清楚，當有一個足夠大的“為什麼”時，“怎么做”就變得容易了。我首先聚焦於激勵願景的“為什麼”和“什麼”，執行的步驟很快就變得清晰而簡單了。
隨著每天的學習，我獲得了在人生計畫中實現本壘打所需的技能、資源、戰略、承諾和勇氣。
隨著我實現人生計畫，我有意識地尋找方法，讓我的旅程變得更有意義，讓我做出更深的承諾，把我的計畫擴展得更遠。
完成每一步時，我都會通過慶祝成就和提供獎勵來肯定自己。
第五章 思維本源：人類如何持久改變
我為自己所有的行為模式負責，尤其是那些在意識或超意識中阻礙我的習慣性結構。
當我注意到自己用拖延、猶豫、分心來抗拒有用的改變時，我會採取行動跨越抗拒。
我會建立提醒和連線：
我清楚自己的願景嗎？
我的願景和我的價值相連嗎？
第一步是不是足夠小，讓我現在就能想像並開始執行？
我用大師的思維狀態慶祝每一步精通，我會繼續前進。它會變得更容易，我會變得更好！
第六章 抗拒和四道小妖之門
我擁有轉化式對話，能幫助自己和他人建立連線、變成有目標的人。
我的願景非常清晰，我知道自己的最高意願，我的行動具有一致性。
所有舊的內心小妖的核心都是以智慧為基礎的積極意願。我注意到了這個積極意願，給予它感謝，運用它為我提供的智慧。
我喜歡反饋。我意識到，支持和挑戰的融合能讓我的生命實現指數增長。
我學習，我成長，我在所有的人生經歷和得到的反饋中看到了機會。
第七章 基本焦點：與原則為伴
我有意識地與埃里克森教練原則為伴，因為這些原則能讓我向他人展示最好的一面。
我是一個偉大的創造者。我目前的樣子就是OK的，其他每個人也都是。
我有意識地選擇喚醒自己的深層認知體系。它知道我需要什麼，我信任它。
我選擇了自己的完整性，因此，我會體驗自己周圍所有的東西。
我傾聽完整性，人們在傾聽中會發生改變。
第八章 意願和注意力：連線思想、情感和行為
英雄行為是我們真正的人類本性。當我在真理面前幫助自己和他人時，我就是一位英雄。
我聚焦於自己會成為什麼樣子，而不是我在生活中克服了什麼。
我有意識地設立提供服務的強大意願。當我有意識地為他人服務時，他人也為我服務。
我有一個平衡和連線的焦點。我的強大意願指引並聚焦於我如何關注。
我精心設立的意願和注意力使我實現了自己的目標。
我有意識地設立“意願—注意力藍圖”，幫助我得到想要的東西。
當我反覆想像和感覺自己已獲得想要的東西時，我想要的東西就在外部世界出現了。
視覺化=物化。
第九章 身心幸福的召喚
我精通了自己生命中意義的流動和純粹的歡樂。
我讚賞生命的禮物，我感覺到了生命的禮物，我與世界分享生命的禮物。
我看到並感覺到了宇宙流淌出的愛的純粹歡樂和幸福。它們流過我的身體，到達當下。
真正的幸福是一種選擇，我選擇當下就獲得幸福。
我像大“H”一樣挺拔地站立，讓內在幸福與外界連線。我與周圍每個人和每件事連線起來！我就是愛的純粹歡樂。
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
我是自己人生故事裡的英雄。我用自己完美的方式，達成了身心幸福鮮活的傳承。
我閃耀著幸福的潛力。隨著生命故事的展開，我不斷學習和成長。
我是自己內在真理的勇士、救世主、冠軍和領導者。
隨著培養自己的性格、身心合一、自我認識和信任，我在實現生命的召喚。
我做出了有力的承諾，並在面臨內部和外在困難時堅守承諾。
我是生命的奇蹟，是自己的榮耀。
今天，我選擇獲得自己所有的歡樂和幸福。我如此感恩，如此幸運。謝謝你，謝謝你，謝謝你！
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
我成了自己意識里夢想的樣子。
我在假期中找到了充滿熱情的目標，把生活中的每一天都變成了假期。
我玩了一個終生受益（life-enhancing）的遊戲，它幫助我跟隨自己的核心價值、真正的興趣和獨特的天賦而活。
我的目標是大師的精通狀態，現在我就進入了大師的思維狀態。我完全清醒，並與當下如何創造自己的想法、感受、反應和結果相連。
我愛自己的“人”（Hu-man）的設計。我腳踏實地，向上伸展。
我是溫暖的，與人相連，和人相處時非常靈活。我帶著謙虛、幽默、感恩和真正的寬恕之心去生活。
第二章 大腦及其工作原理
我越來越意識到自己最有效的大腦習慣，我丟掉了舊的習慣模式和盲點。
正如米爾頓·埃里克森對馬一樣，我信任自己的內在智慧和深層認知，然後配合它們採取行動。
我有意識地選擇鍛鍊自己的整個大腦，讓我的生活獲得平衡和連線。
當我鍛鍊整個大腦時，我能通往自己所有的創造力和資源。
我更有能力朝著自己充滿激情的目標努力，實現以自身價值為基礎的願景。
我真的很享受運用大腦皮層視覺化的能力的過程。
我展現了自己對生活的全部夢想。
第三章 超意識思維：你的整合系統
我是有願景的人。
我把自己的夢想當做目標，投入生命去實現它們。
我過著充滿激勵的生活。
我會談論自己希望在生活中創造什麼。
我的聲音是一個有力的工具。我有意識地選擇使用溫暖、放鬆、充滿愛的聲音對自己和他人說話。
當我注意到自己或他人聚焦於不想要的東西，使用“沒有”“不”“不要”這樣的詞時，我會好奇他們真正想要的是什麼，想到我能如何重塑這種討論。
我的深層認知是我追尋最美好未來的驅動力。
我經常探索並感受內在智慧。
我的意識和超意識作為一個整合的直覺系統，在一起有力地工作，幫助我實現目標。
我的意識通過在內心提出問題來支持我的深層認知，使我每天朝著做出最佳選擇和實現夢想努力。
第四章 人生計畫的四個階段
我有意識地選擇去完成我喜愛的生活計畫。
我按照一個菱形進行思維。我獲得了激勵、實施、整合，最終完成並得到了滿足。同時，我在每一步驟中都學習和成長了。
我很清楚，當有一個足夠大的“為什麼”時，“怎么做”就變得容易了。我首先聚焦於激勵願景的“為什麼”和“什麼”，執行的步驟很快就變得清晰而簡單了。
隨著每天的學習，我獲得了在人生計畫中實現本壘打所需的技能、資源、戰略、承諾和勇氣。
隨著我實現人生計畫，我有意識地尋找方法，讓我的旅程變得更有意義，讓我做出更深的承諾，把我的計畫擴展得更遠。
完成每一步時，我都會通過慶祝成就和提供獎勵來肯定自己。
第五章 思維本源：人類如何持久改變
我為自己所有的行為模式負責，尤其是那些在意識或超意識中阻礙我的習慣性結構。
當我注意到自己用拖延、猶豫、分心來抗拒有用的改變時，我會採取行動跨越抗拒。
我會建立提醒和連線：
我清楚自己的願景嗎？
我的願景和我的價值相連嗎？
第一步是不是足夠小，讓我現在就能想像並開始執行？
我用大師的思維狀態慶祝每一步精通，我會繼續前進。它會變得更容易，我會變得更好！
第六章 抗拒和四道小妖之門
我擁有轉化式對話，能幫助自己和他人建立連線、變成有目標的人。
我的願景非常清晰，我知道自己的最高意願，我的行動具有一致性。
所有舊的內心小妖的核心都是以智慧為基礎的積極意願。我注意到了這個積極意願，給予它感謝，運用它為我提供的智慧。
我喜歡反饋。我意識到，支持和挑戰的融合能讓我的生命實現指數增長。
我學習，我成長，我在所有的人生經歷和得到的反饋中看到了機會。
第七章 基本焦點：與原則為伴
我有意識地與埃里克森教練原則為伴，因為這些原則能讓我向他人展示最好的一面。
我是一個偉大的創造者。我目前的樣子就是OK的，其他每個人也都是。
我有意識地選擇喚醒自己的深層認知體系。它知道我需要什麼，我信任它。
我選擇了自己的完整性，因此，我會體驗自己周圍所有的東西。
我傾聽完整性，人們在傾聽中會發生改變。
第八章 意願和注意力：連線思想、情感和行為
英雄行為是我們真正的人類本性。當我在真理面前幫助自己和他人時，我就是一位英雄。
我聚焦於自己會成為什麼樣子，而不是我在生活中克服了什麼。
我有意識地設立提供服務的強大意願。當我有意識地為他人服務時，他人也為我服務。
我有一個平衡和連線的焦點。我的強大意願指引並聚焦於我如何關注。
我精心設立的意願和注意力使我實現了自己的目標。
我有意識地設立“意願—注意力藍圖”，幫助我得到想要的東西。
當我反覆想像和感覺自己已獲得想要的東西時，我想要的東西就在外部世界出現了。
視覺化=物化。
第九章 身心幸福的召喚
我精通了自己生命中意義的流動和純粹的歡樂。
我讚賞生命的禮物，我感覺到了生命的禮物，我與世界分享生命的禮物。
我看到並感覺到了宇宙流淌出的愛的純粹歡樂和幸福。它們流過我的身體，到達當下。
真正的幸福是一種選擇，我選擇當下就獲得幸福。
我像大“H”一樣挺拔地站立，讓內在幸福與外界連線。我與周圍每個人和每件事連線起來！我就是愛的純粹歡樂。
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
我是自己人生故事裡的英雄。我用自己完美的方式，達成了身心幸福鮮活的傳承。
我閃耀著幸福的潛力。隨著生命故事的展開，我不斷學習和成長。
我是自己內在真理的勇士、救世主、冠軍和領導者。
隨著培養自己的性格、身心合一、自我認識和信任，我在實現生命的召喚。
我做出了有力的承諾，並在面臨內部和外在困難時堅守承諾。
我是生命的奇蹟，是自己的榮耀。
今天，我選擇獲得自己所有的歡樂和幸福。我如此感恩，如此幸運。謝謝你，謝謝你，謝謝你！
序言
推薦序
我所知的教練本質
至今還難以忘記瑪麗蓮老師給我上的第一堂課，她沒有問我們童年的陰影，沒有問我們內心的苦難，也沒有問我們關於當下內心的寧靜……
我看她的眼睛，我知道她都理解這些，但是她沒有問，她只是問我們這樣一些問題：
如果五年後，你的家人、朋友會因為你而改變，那么是因為你做了些什麼？
如果十年後你所住的城市會因為你逐漸發生改變，那是因為你做了些什麼？
如果很多年後，這個世界會因為你有什麼可能？
這問題從一個前所未有的角度擊中了我，讓我有點不知所措。我看看左右的人，左邊的一位老大哥在專心把話記錄下來，以確保自己記得，右邊的一位女士若有所思地在發獃，後面的大部分人在互相交流，我不知道他們是不是如我一樣，被這個問題轟然擊中。
這個世界會因為你有什麼可能？
我們從小被教育要好好學習，不要空想，踏踏實實，做好螺絲釘。卻從來沒有想過，自己也許是一個發動世界改變的天才。那一天我的腦子轟轟作響，各種想法如非洲角馬過河，轟隆賓士。我花了好幾個晚上，才把突然爆發出來的想法慢慢記錄下來，從狂想變成夢想。在接下來的學習中，我接觸到很多教練工具，平衡輪、英雄之旅、迪斯尼策略,這幫我把我的夢想逐漸清晰，由夢想變為願景和使命，再由使命逐漸變為計畫。當計畫那么清晰地呈現出來，開始行動也就變得不那么恐懼和不確定。我開始用幾年時間開始實踐這些計畫。當計畫遇到障礙，我會重新回到當初的願景畫面，這讓我能保持“在路上”。
幾年下來，走著走著，這計畫變成今天的新精英。當年的新精英從舊的辦公室搬出去，我們翻出來當年團隊一起做的迪斯尼策略，驚喜地發現，當時的一切都已經或正在實現。讓我們朝著夢想出發，讓我們靈活而有原則地前進，走著走著，夢想與現實的界限逐漸交融，我們發現自己已經站在自己夢想的台上，我想這就是教練的力量。
這也是為什麼當瑪麗蓮老師提到想要翻譯她的著作進入中國，我第一個舉手希望參與的原因。我好奇這些神奇的技術背後的心理機制，急切地想成為第一個讀者，想知道這是發生在我身上的個案，還是有可能發生在每一個人身上？
慢慢的學習和翻譯中，我逐漸理解到這個問題背後的更多理論背景——從上世紀六十年代末，心理學開始反思自己的使命與定位——從建立開始，心理學有三大使命：療愈精神疾病，幫助人們幸福以及發現和培養天才。但二戰後，人們發現心理學大部分精力在療愈精神痛苦中，慢慢在忘記關於幸福與天才的兩項使命。美國心理學家大會主席塞里格曼在他的《真實的幸福》一書裡面談到，2000年前的心理學文獻中，關於抑鬱、焦慮等文獻占到了95%，而關於幸福、愉悅的只有不超過5%，心理學在慢慢成為一門“受害心理學”。這個反思直接帶來另外兩個使命的研究、思考和套用——幫助人們幸福的使命導致了積極心理學的誕生，最近很火的“哈佛幸福課”是其套用成果之一；而發現和培養天才這個使命則直接推動了對腦科學、性格分類、學習法的更深的研究，大家熟悉的《現在，發現你的優勢》《一萬小時天才理論》都是其套用，而教練方法則是在激發個人天賦和行動方面最重要的套用成果。
變革發生時，瑪麗蓮老師是一名剛畢業的心理學博士，她用了近二十年的時間作為一名研究者和諮詢師參與到發現和喚醒天才的變革之中：花費數千小時訪談各行各業最優秀的人，試圖尋找到他們獨特的思考方式並且抽離。她也用近十年的時間與當時心理套用界一流大師如埃里克森、薩提亞、皮爾斯·羅伯特·迪爾茨等學習與工作，她也把自己所學所感記錄成為這本書——教練不是一系列看上去神經兮兮的問題、似懂非懂的工具、神秘詭異的課程，更加不依賴於某幾個“大師”“高人”才能起作用。（我曾和瑪麗蓮老師聊過中國的一些“教練”，她直接說：“That is no coaching.”——那不是教練。哈哈，深得我心。）教練是基於紮實的心理學基礎和我們對於腦科學的理解，每一個人都能學會。
這也是我認真向我的朋友、學員和更多讀者介紹這本書的原因——瑪麗蓮老師理解到天才不是指某一類人，而是一種每個人都能有的思考和工作方式——如果人們掌握這套思維模式和信念，每個人都能發揮出自己最好的部分，實現自己希望的人生圖畫，成長為自己最好的樣子。
最後講一個故事，有次瑪麗蓮老師剛到中國，我想去拜訪她。我們匆忙電話一下約好第二天早上7點（seven）在北京的花園酒店見面。第二天一大早，我在前台等了15分鐘後電話她的房間。老太太接到電話，要我等一會，15分鐘以後，她以一貫的優雅著裝出來，笑著對我打招呼，我們一起散步，吃早餐，交換對於教練的看法，相談甚歡。直到回去的時候，瑪麗蓮老師拉著我的手說，Dan,也許你聽錯了，我們約的是11點（eleven），不是7點（seven）。
天，是我昨天太匆忙聽錯啦（其實也是聽力太爛了！）這正是瑪麗蓮老師倒時差的早上。難怪她根本沒有起床，是活生生被我電話吵醒來的！當我臉上的尷尬還沒有來得及泛起的時候，她又拉著我的手說，但是這個早晨真的不錯，不是嗎？So far so good.而且我有時間去好好睡一個下午覺啦，謝謝你。她拍拍我的肩膀，像對自己的孩子，慢慢地轉身走了。
洞悉人生的智慧以及背後的包容一切的愛，這就是我從瑪麗蓮老師身上看到的教練的本質。她的願景是把教練的思考方式帶往全球。而我能做到的，就是努力地傳遞她的思想、看法以及對於生命的洞見與愛。
古典 新精英生涯總裁
資深職業生涯規劃師與教練
我所知的教練本質
至今還難以忘記瑪麗蓮老師給我上的第一堂課，她沒有問我們童年的陰影，沒有問我們內心的苦難，也沒有問我們關於當下內心的寧靜……
我看她的眼睛，我知道她都理解這些，但是她沒有問，她只是問我們這樣一些問題：
如果五年後，你的家人、朋友會因為你而改變，那么是因為你做了些什麼？
如果十年後你所住的城市會因為你逐漸發生改變，那是因為你做了些什麼？
如果很多年後，這個世界會因為你有什麼可能？
這問題從一個前所未有的角度擊中了我，讓我有點不知所措。我看看左右的人，左邊的一位老大哥在專心把話記錄下來，以確保自己記得，右邊的一位女士若有所思地在發獃，後面的大部分人在互相交流，我不知道他們是不是如我一樣，被這個問題轟然擊中。
這個世界會因為你有什麼可能？
我們從小被教育要好好學習，不要空想，踏踏實實，做好螺絲釘。卻從來沒有想過，自己也許是一個發動世界改變的天才。那一天我的腦子轟轟作響，各種想法如非洲角馬過河，轟隆賓士。我花了好幾個晚上，才把突然爆發出來的想法慢慢記錄下來，從狂想變成夢想。在接下來的學習中，我接觸到很多教練工具，平衡輪、英雄之旅、迪斯尼策略,這幫我把我的夢想逐漸清晰，由夢想變為願景和使命，再由使命逐漸變為計畫。當計畫那么清晰地呈現出來，開始行動也就變得不那么恐懼和不確定。我開始用幾年時間開始實踐這些計畫。當計畫遇到障礙，我會重新回到當初的願景畫面，這讓我能保持“在路上”。
幾年下來，走著走著，這計畫變成今天的新精英。當年的新精英從舊的辦公室搬出去，我們翻出來當年團隊一起做的迪斯尼策略，驚喜地發現，當時的一切都已經或正在實現。讓我們朝著夢想出發，讓我們靈活而有原則地前進，走著走著，夢想與現實的界限逐漸交融，我們發現自己已經站在自己夢想的台上，我想這就是教練的力量。
這也是為什麼當瑪麗蓮老師提到想要翻譯她的著作進入中國，我第一個舉手希望參與的原因。我好奇這些神奇的技術背後的心理機制，急切地想成為第一個讀者，想知道這是發生在我身上的個案，還是有可能發生在每一個人身上？
慢慢的學習和翻譯中，我逐漸理解到這個問題背後的更多理論背景——從上世紀六十年代末，心理學開始反思自己的使命與定位——從建立開始，心理學有三大使命：療愈精神疾病，幫助人們幸福以及發現和培養天才。但二戰後，人們發現心理學大部分精力在療愈精神痛苦中，慢慢在忘記關於幸福與天才的兩項使命。美國心理學家大會主席塞里格曼在他的《真實的幸福》一書裡面談到，2000年前的心理學文獻中，關於抑鬱、焦慮等文獻占到了95%，而關於幸福、愉悅的只有不超過5%，心理學在慢慢成為一門“受害心理學”。這個反思直接帶來另外兩個使命的研究、思考和套用——幫助人們幸福的使命導致了積極心理學的誕生，最近很火的“哈佛幸福課”是其套用成果之一；而發現和培養天才這個使命則直接推動了對腦科學、性格分類、學習法的更深的研究，大家熟悉的《現在，發現你的優勢》《一萬小時天才理論》都是其套用，而教練方法則是在激發個人天賦和行動方面最重要的套用成果。
變革發生時，瑪麗蓮老師是一名剛畢業的心理學博士，她用了近二十年的時間作為一名研究者和諮詢師參與到發現和喚醒天才的變革之中：花費數千小時訪談各行各業最優秀的人，試圖尋找到他們獨特的思考方式並且抽離。她也用近十年的時間與當時心理套用界一流大師如埃里克森、薩提亞、皮爾斯·羅伯特·迪爾茨等學習與工作，她也把自己所學所感記錄成為這本書——教練不是一系列看上去神經兮兮的問題、似懂非懂的工具、神秘詭異的課程，更加不依賴於某幾個“大師”“高人”才能起作用。（我曾和瑪麗蓮老師聊過中國的一些“教練”，她直接說：“That is no coaching.”——那不是教練。哈哈，深得我心。）教練是基於紮實的心理學基礎和我們對於腦科學的理解，每一個人都能學會。
這也是我認真向我的朋友、學員和更多讀者介紹這本書的原因——瑪麗蓮老師理解到天才不是指某一類人，而是一種每個人都能有的思考和工作方式——如果人們掌握這套思維模式和信念，每個人都能發揮出自己最好的部分，實現自己希望的人生圖畫，成長為自己最好的樣子。
最後講一個故事，有次瑪麗蓮老師剛到中國，我想去拜訪她。我們匆忙電話一下約好第二天早上7點（seven）在北京的花園酒店見面。第二天一大早，我在前台等了15分鐘後電話她的房間。老太太接到電話，要我等一會，15分鐘以後，她以一貫的優雅著裝出來，笑著對我打招呼，我們一起散步，吃早餐，交換對於教練的看法，相談甚歡。直到回去的時候，瑪麗蓮老師拉著我的手說，Dan,也許你聽錯了，我們約的是11點（eleven），不是7點（seven）。
天，是我昨天太匆忙聽錯啦（其實也是聽力太爛了！）這正是瑪麗蓮老師倒時差的早上。難怪她根本沒有起床，是活生生被我電話吵醒來的！當我臉上的尷尬還沒有來得及泛起的時候，她又拉著我的手說，但是這個早晨真的不錯，不是嗎？So far so good.而且我有時間去好好睡一個下午覺啦，謝謝你。她拍拍我的肩膀，像對自己的孩子，慢慢地轉身走了。
洞悉人生的智慧以及背後的包容一切的愛，這就是我從瑪麗蓮老師身上看到的教練的本質。她的願景是把教練的思考方式帶往全球。而我能做到的，就是努力地傳遞她的思想、看法以及對於生命的洞見與愛。
古典 新精英生涯總裁
資深職業生涯規劃師與教練
