唱歌減壓

唱歌減壓，放鬆身心。同時還可以進行潛能激發！近來，劉建老師在國內首先倡導唱歌減壓法，向在校大學生免費提供諮詢指導。

基本介紹

• 中文名：唱歌減壓
• 通過：唱歌來緩解壓力
• 特點：現代社會激烈的生存競爭
• 提供：諮詢指導

基本概述

放鬆身心。同時還可以進行潛能激發！

進來，劉建老師在國內首先倡導唱歌減壓法，向在校大學生免費提供諮詢指導。取得了很好的社會反響，除了收到在校學生的關注外，很多社會在職人員都來電來函諮詢。為了推廣這種新的減壓方法，讓更多的人了解和運用這種減壓方式，劉老師在武漢北京等多地實地開展減壓養心課程。

減壓法

減壓法，讓很多人困惑重重和無奈。而受國際經濟危機的影響，人們感受到的壓力明顯增大。但多數人又認為壓力不是一種病，所以拒絕接受心理治療。本課程就是尋求一種自娛、自助、自療的快樂減壓法。

心理學研究

醫學與心理學研究證明，當人處於緊張、焦慮、身心困擾的狀態時，會產生負面情緒。而選用合適的歌曲能促使人的感情得以宣洩，情緒得以抒發，促進血液循環和新陳代謝活動，從而消除鬱悶情緒。唱歌治療通過旋律、歌詞、節奏、音色等均衡作用，使人們產生愉快的情緒體驗，促進心理平衡從而達到放鬆身心，減輕壓力的目的。