《哭完就好，事情哪有那么嚴重》88篇短小的文章，告訴你人生中總會遇到低潮和各種各樣的問題。每個人都會有“我真是世界上最不幸的人”的念頭在腦海里閃過，但是，世界上會煩惱的人其實不只是你一個。有的人能迅速地從跌倒的地方爬起來，有的人卻從此一蹶不振。其實能從人生谷底爬起來的人，並不是因為他們比較幸運、聰明，而是他們擁有一顆不論遇到各種考驗，都相信自己一定能夠克服的豁達之心。當你能夠擦乾眼淚，樂觀地看待人生問題時，命運之神就一定會站在你這邊。
基本介紹
- 中文名：哭完就好,事情哪有那么嚴重
- 書名：哭完就好,事情哪有那么嚴重
- 作者：長澤玲子（日本）
- 出版社：重慶出版社
- 頁數：178頁
- 開本：32
- 品牌：重慶出版集團
- 譯者：馬曉玲
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787229079161
作者簡介,圖書目錄,序言,
作者簡介
【日】長澤玲子，1970年生於日本愛知縣，曾擔任過日本廣播電台“人生諮詢Call in通”的主持人。
因為聽過許多人的人生故事，所以將領悟的話語彙集成冊，與大家分享。希望在你感到失落、疑惑之時，陪伴著你，照亮心中的陰霾，讓你敞開緊閉的心門，將成長的風霜雪雨視作考驗，命運之神就會站在你這一邊。
因為聽過許多人的人生故事，所以將領悟的話語彙集成冊，與大家分享。希望在你感到失落、疑惑之時，陪伴著你，照亮心中的陰霾，讓你敞開緊閉的心門，將成長的風霜雪雨視作考驗，命運之神就會站在你這一邊。
圖書目錄
（序） 別擔心，一切都會好轉的！
012 卸下武裝的自己。
014 看起來很開朗快樂的人，也會有煩惱。
016 當朋友陷入低潮時，衷心地為他打氣吧！
018 偶爾設身處地，體諒一下身邊的人。
020 如果不想再受傷，請以更溫暖的心待人。
022 對陌生人，互相傳遞溫柔。
025 我們真正該在乎的，並不是比我們強的人，而是比我們弱的人。
026 認清真正的自己與別人眼中的自己。
012 卸下武裝的自己。
014 看起來很開朗快樂的人，也會有煩惱。
016 當朋友陷入低潮時，衷心地為他打氣吧！
018 偶爾設身處地，體諒一下身邊的人。
020 如果不想再受傷，請以更溫暖的心待人。
022 對陌生人，互相傳遞溫柔。
025 我們真正該在乎的，並不是比我們強的人，而是比我們弱的人。
026 認清真正的自己與別人眼中的自己。
028 就是這樣的你，才會被愛。
031 對心中的感覺，如實以對。
032 我該離他近一點，還是遠一點？
034 偶爾任性一下也無妨。
036 不用因為被愛而不安……
038 為什麼都沒有人看見我的才能呢？
040 實現你打從心底希望的事。
042 自己主動選擇朋友和戀人，去冒險吧！
044 不要求對方，只在乎自己的付出。
046 讓天賦自由，為了自己而戰。
048 朋友，只要有一個真心的就夠了。
050 平凡比非凡更難得。
052 成功的人生，全靠自己的勇氣、信仰和態度。
054 你就是你想像中的自我。
056 當你對感情不設限，情誼更長久。
058 讓自己變成真正的“幸運兒”！
060 拔掉往日那些錐心刺骨的荊棘。
031 對心中的感覺，如實以對。
032 我該離他近一點，還是遠一點？
034 偶爾任性一下也無妨。
036 不用因為被愛而不安……
038 為什麼都沒有人看見我的才能呢？
040 實現你打從心底希望的事。
042 自己主動選擇朋友和戀人，去冒險吧！
044 不要求對方，只在乎自己的付出。
046 讓天賦自由，為了自己而戰。
048 朋友，只要有一個真心的就夠了。
050 平凡比非凡更難得。
052 成功的人生，全靠自己的勇氣、信仰和態度。
054 你就是你想像中的自我。
056 當你對感情不設限，情誼更長久。
058 讓自己變成真正的“幸運兒”！
060 拔掉往日那些錐心刺骨的荊棘。
062 挖掘自己心中的無價之寶。
064 恐懼是一種改變氣場的天氣預報。
064 恐懼是一種改變氣場的天氣預報。
066 失敗是向上的階梯。
068 山不轉路轉，路不轉人轉。
070 告訴自己：“沒關係！沒關係！”
068 山不轉路轉，路不轉人轉。
070 告訴自己：“沒關係！沒關係！”
072 戀愛的經驗值，並不等於自我價值。
074 痛苦會過去，美麗會留下。
076 上天始終是眷顧有所成長的人。
078 感謝是製造人生奇蹟的原料。
080 改變現狀，有時候只要先從肯定自己與別人開始。
082 愛孩子，並接受孩子原本的面貌。
084 我們以為這是在“愛孩子”，實際上卻是在“害孩子”。
086 如果你很受傷，不要假裝沒有受到傷害。
088 如果你是向日葵，就不用想要成為玫瑰花。
090 藉由對他人的觀察，找回自我。
092 老是關注自己的缺點，還不如去發現自己的優點予以加強。
094 療愈三步驟：承認、諒解、寬容。
096 不必為了自己“不好的個性”而苦惱。
074 痛苦會過去，美麗會留下。
076 上天始終是眷顧有所成長的人。
078 感謝是製造人生奇蹟的原料。
080 改變現狀，有時候只要先從肯定自己與別人開始。
082 愛孩子，並接受孩子原本的面貌。
084 我們以為這是在“愛孩子”，實際上卻是在“害孩子”。
086 如果你很受傷，不要假裝沒有受到傷害。
088 如果你是向日葵，就不用想要成為玫瑰花。
090 藉由對他人的觀察，找回自我。
092 老是關注自己的缺點，還不如去發現自己的優點予以加強。
094 療愈三步驟：承認、諒解、寬容。
096 不必為了自己“不好的個性”而苦惱。
098 在痛苦的時候，更應該重視日常生活的活動。
100 完全被感情所支配，這樣的自己並不是真正的自己。
102 感情是無法用意志力加以改變的。
104 當你想被疼愛時，會說：“我愛你”，還是“你都不愛我”呢？
106 假如你可以選擇快樂，為什麼要選擇痛苦？
108 有些人只看見“明日”的價值，卻看不見“今日”的價值。
110 試著對自己說：“這就是我。”
112 如果失去自我，就無法真正地愛人。
114 要反省自己，會不會“對某人有異樣的憧憬，或是過度的信賴”？
116 不要照著自己的好惡，把身邊重要的人改成你想要的樣子。
118 當你感受到愛時，就勇敢表現出來吧！
120 人是不可能十全十美的，你當然也不例外。
102 感情是無法用意志力加以改變的。
104 當你想被疼愛時，會說：“我愛你”，還是“你都不愛我”呢？
106 假如你可以選擇快樂，為什麼要選擇痛苦？
108 有些人只看見“明日”的價值，卻看不見“今日”的價值。
110 試著對自己說：“這就是我。”
112 如果失去自我，就無法真正地愛人。
114 要反省自己，會不會“對某人有異樣的憧憬，或是過度的信賴”？
116 不要照著自己的好惡，把身邊重要的人改成你想要的樣子。
118 當你感受到愛時，就勇敢表現出來吧！
120 人是不可能十全十美的，你當然也不例外。
122 別管別人說什麼，充分用好每一段寶貴的時光。
124 大處著眼，小處著手，別操之過急。
126 願望，一旦善用就是力量。
128 “沒有機會”是失敗者的託辭。
130 要做就立刻去做！
132 一切的成就，都始於一個最簡單的意念。
134 看見心中閃閃發光的“鑽石”。
136 工作不但是為了生活，也是為了自己。
138 你認為你的身價有多少，你就有多少。
140 用溫暖的光線趕走黑暗的陰影。
143 貧窮本身並不可怕，可怕的是貧窮的思想。
144 能力是抗拒困難的結果。
146 當你失意時，把注意力轉移到愛的人身上。
148 偉大的人物，總是先例的破壞者。
150 人生的法則，就是信念的法則。
152 人類最神聖的遺傳，就是夢想的力量。
154 想成功，只要比別人早一步失敗。
156 重要的是，你如何看待發生的事，而不是到底發生了什麼事。
158 你的工作，就是生命的投影。
160 弄錯了生命的順序，力量就會打折。
162 不重視日常生活的人，實際上也是輕視自己的人。
164 仔細品味自己的心情。
166 過著充滿喜悅動機的每一天。
168 如果痛苦，這是你所選擇的。
170 雖然要聽取周圍否定的意見及忠告，卻應該更肯定自己的幹勁。
172 別再替“未來”過日子。
174 儲蓄多一點“喜悅”。 176 活出人生的使命感！
178 扮演別人無法替代的角色。
180 只要能夠接受自己的弱點，就可能成為他人眼中良好的個性。
182 決定幸與不幸的，其實是自己的心態。
184 要接近夢想，就不能繞道而行！
186 破產二十次的人，是可以信任的！
128 “沒有機會”是失敗者的託辭。
130 要做就立刻去做！
132 一切的成就，都始於一個最簡單的意念。
134 看見心中閃閃發光的“鑽石”。
136 工作不但是為了生活，也是為了自己。
138 你認為你的身價有多少，你就有多少。
140 用溫暖的光線趕走黑暗的陰影。
143 貧窮本身並不可怕，可怕的是貧窮的思想。
144 能力是抗拒困難的結果。
146 當你失意時，把注意力轉移到愛的人身上。
148 偉大的人物，總是先例的破壞者。
150 人生的法則，就是信念的法則。
152 人類最神聖的遺傳，就是夢想的力量。
154 想成功，只要比別人早一步失敗。
156 重要的是，你如何看待發生的事，而不是到底發生了什麼事。
158 你的工作，就是生命的投影。
160 弄錯了生命的順序，力量就會打折。
162 不重視日常生活的人，實際上也是輕視自己的人。
164 仔細品味自己的心情。
166 過著充滿喜悅動機的每一天。
168 如果痛苦，這是你所選擇的。
170 雖然要聽取周圍否定的意見及忠告，卻應該更肯定自己的幹勁。
172 別再替“未來”過日子。
174 儲蓄多一點“喜悅”。 176 活出人生的使命感！
178 扮演別人無法替代的角色。
180 只要能夠接受自己的弱點，就可能成為他人眼中良好的個性。
182 決定幸與不幸的，其實是自己的心態。
184 要接近夢想，就不能繞道而行！
186 破產二十次的人，是可以信任的！
序言
序
別擔心，一切都會好轉的！
在我從事心理諮詢工作時，往往可以聽到別人不欲人知的心聲。
例如，孩子才剛出生，父母就急著抱著襁褓中的嬰兒，跑來問我：“老師，請問這個孩子未來能不能有所成就？”
也常遇到面臨轉業、失業，或是在工作上一時受挫的年輕人，一臉疲憊地問我：“老師，我在這一行到底有沒有前途？”
不過，我最常聽到的還是愛情的各種疑問，總有人不厭其煩地問：“老師，你幫我看一下我跟這個人適不適合？”
通常，我會首先參考詢問者性格中的弱勢、強勢之處，再以此作為提醒的重點，但無論如何，最後我一定會做出正面的結論。
例如，針對前例的父母，我的結語是：“這個孩子天生就有一種特殊的天賦，是每個孩子所沒有的，如果你們能鼓勵、支持他往這個路線發展，他未來一定不可限量。”
眼見失意的年輕人，我會說：“雖然眼前的壓力很沉重，但只要你熬過去，就會發現這都是為了幫助你達到人生的另一個高峰，面對當前的挫折，千萬不要氣餒，過了這一關，你的前途將一片大好！”
遇到在感情上躊躇不定的男女，我會鼓勵他：“人生一輩子能夠覓得幾次真愛？人沒有十全十美的。他適不適合你，其實只有你自己最清楚，只要在不傷害自己的前提下，愛或不愛，就遵從心的決定吧！”
我相信，每個人到這個世界上，一定有他的使命。
但我們卻常常看見前方的障礙，就僥倖地繞道而行，還以為最順遂的道路就是最適合自己的道路。不過，人生如果有那么簡單，那么這個世界上應該會少了一大把的比爾·蓋茨、巴菲特和梵谷；你在螢光幕前所見的一線影星，應該也都消失了。
當然，我也承認，人很難對一切坦然，我就算明白了自己命格中的弱點，也不可能完全超脫這個由性格、命運交織的人生。 我還是會莫名地沮喪、難過時會暗自哭泣，甚至害怕身邊朋友、親人、情人有一天會離我遠去。
But，so what？
Never mind，everything will be all right！
黑夜再漫長，黎明終會到來；寒冬再嚴苛，春天小樹仍會發出綠芽。
It's the circle of Life.
坦白說，如果一年365天都照著你的理想劇本演出，那人生不是無聊透頂了嗎？
Free yourself from the destiny！
人生中最重要的是：
“把每件事當成一個踏板，不要輕易否定任何東西”。
當你可以逐漸地在心中加深這個觀念，
你會感到，
自己第一次張開翅膀，輕鬆地在生命中飛翔！
別擔心，一切都會好轉的！
在我從事心理諮詢工作時，往往可以聽到別人不欲人知的心聲。
例如，孩子才剛出生，父母就急著抱著襁褓中的嬰兒，跑來問我：“老師，請問這個孩子未來能不能有所成就？”
也常遇到面臨轉業、失業，或是在工作上一時受挫的年輕人，一臉疲憊地問我：“老師，我在這一行到底有沒有前途？”
不過，我最常聽到的還是愛情的各種疑問，總有人不厭其煩地問：“老師，你幫我看一下我跟這個人適不適合？”
通常，我會首先參考詢問者性格中的弱勢、強勢之處，再以此作為提醒的重點，但無論如何，最後我一定會做出正面的結論。
例如，針對前例的父母，我的結語是：“這個孩子天生就有一種特殊的天賦，是每個孩子所沒有的，如果你們能鼓勵、支持他往這個路線發展，他未來一定不可限量。”
眼見失意的年輕人，我會說：“雖然眼前的壓力很沉重，但只要你熬過去，就會發現這都是為了幫助你達到人生的另一個高峰，面對當前的挫折，千萬不要氣餒，過了這一關，你的前途將一片大好！”
遇到在感情上躊躇不定的男女，我會鼓勵他：“人生一輩子能夠覓得幾次真愛？人沒有十全十美的。他適不適合你，其實只有你自己最清楚，只要在不傷害自己的前提下，愛或不愛，就遵從心的決定吧！”
我相信，每個人到這個世界上，一定有他的使命。
但我們卻常常看見前方的障礙，就僥倖地繞道而行，還以為最順遂的道路就是最適合自己的道路。不過，人生如果有那么簡單，那么這個世界上應該會少了一大把的比爾·蓋茨、巴菲特和梵谷；你在螢光幕前所見的一線影星，應該也都消失了。
當然，我也承認，人很難對一切坦然，我就算明白了自己命格中的弱點，也不可能完全超脫這個由性格、命運交織的人生。 我還是會莫名地沮喪、難過時會暗自哭泣，甚至害怕身邊朋友、親人、情人有一天會離我遠去。
But，so what？
Never mind，everything will be all right！
黑夜再漫長，黎明終會到來；寒冬再嚴苛，春天小樹仍會發出綠芽。
It's the circle of Life.
坦白說，如果一年365天都照著你的理想劇本演出，那人生不是無聊透頂了嗎？
Free yourself from the destiny！
人生中最重要的是：
“把每件事當成一個踏板，不要輕易否定任何東西”。
當你可以逐漸地在心中加深這個觀念，
你會感到，
自己第一次張開翅膀，輕鬆地在生命中飛翔！
恭喜你！第一次與真實的自己、想要的生活如此接近！
長澤玲子
