《哪有沒時間這回事(白金版)》一書作者是紀元,由北京聯合出版公司於2022年出版。
基本介紹
- 中文名:哪有沒時間這回事(白金版)
- 作者:紀元
- 出版社:北京聯合出版公司
- 出版時間:2022年3月
- 定價:49.8 元
- 開本:32 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787559657572
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
碎片化時代,你以為自己被微信打斷,被抖音綁架,被雜務纏身,被碎片信息撕得稀碎。其實,是你沒懂碎片化時代的正確打開方式。
時間碎了,你該跟著“碎”。告別時間管理,你要多執行緒處理任務;扔掉日程表,規劃最符合你身心舒適度的時間段;放棄優先權,用最短的時間搞定最難的問題……
圖書目錄
第一章 讓一天變成28小時的初級技能
從安排日程開始,也許你就錯了
002 先整理心情,再整理事情
011 只有超人和傻蛋才用嚴格的日程表,我們用時間段
019 不斷改進的是規劃,牆上一掛的是鬼話
早起的鳥兒養成計畫
029 你的早上都丟了
036 賴床是個偽命題
043 可以偷回來的時間
晚間時間爭奪戰
050 就不加班
053 沒勁兒又沒勁的晚上
058 晚上根本停不下來
第二章 不用專注也能完成80%任務的進階技能
幫你告別無所事事的碎片清單
070 貴人多忘事,只因記心中
088 你的計畫總完不成,對吧
任務粉碎程式
094 明明20分鐘就能做完,幹了一個半小時
101 任務優先權,你是機器人嗎
109 碎片化專注
117 用計時器提高效率
把自己捋清楚
124 小紅花,大力量
130 碎片化日誌
135 學會預計時間
139 一次沉思,一種準備
第三章 毫不費力成就高效的高級技能
逆“習”思維
144 為什麼我們堅持不下去
153 從3分鐘熱度到持之以恆
找到最適合自己的習慣
160 我們到底在堅持什麼
168 進雷區之前先排雷
173 習慣多米諾
作者簡介
紀元
自律幫創始人,畢業於中國科學院心理研究所。
從事時間管理培訓工作16年,為數萬學員提供過時間管理的諮詢,為數千家企業提供時間效率最佳化方案。
著有暢銷書《哪有沒時間這回事》《哪有沒時間這回事II:自律的力量》《把24小時裝進錢包里》。