哈佛學子無我專注力：好成績不靠凌晨四點半

內容簡介

Me模型是由哈佛大學優秀學子結合中國和美國教育現狀提出的提高專注力的模型。

本書採訪了藤校的5位學霸。每一個學霸故事圍繞Me專注力模型的一個維度展開。採訪從家庭背景、成長經歷、留學體驗幾個方向入手，詳細地介紹每一位學霸的父母給予他們的引導和教育，以及他們在遇到問題時，如何不斷最佳化自身以更好地實現自己的夢想。

本書通過鮮活的案例為學生的學習、成長提供借鑑，為家長提供教育模式的參考。同時，也提供了提高專注力的有效解決方案，讀者可以根據書中闡述的內容進行練習，提高大腦的靈活性。

張勝男

哈佛大學教育碩士。學術能力優異，曾入圍2016年的羅德學者。在加入哈佛大學教育研究生院之前，是哥倫比亞波哥大的一名高中英語教師，與哥倫比亞國家教育部的國家計畫緊密合作。2012年成立了中國教育非政府組織青勵公益，曾為5000多名高中生設計社會創新和領導力培訓課程，覆蓋中國300多所學校。

單思聰

哈佛大學工程學博士。曾任哈佛大學中國學生學者聯合會主席。在材料學、3D列印領域的雜誌發表重要文章共16篇，美國專利1篇，國內專利數項，學術成果被引用近千次。曾在麥肯錫公司擔任諮詢顧問,帶領諮詢團隊為500強企業制定戰略舉措。

王子欣

哈佛大學碩士。曾擔任新東方英語老師，流利閱讀課程設計師，翻譯劇本約十萬字。在復旦參加過各種國際政要的接待與翻譯活動，也在哈佛教育學院為同學設計暑期線上課程。

第一章專注力，人工智慧時代稀缺的能力

一、無處不在的焦慮——為什麼你與專注總有一步之遙 // 2

（一）專注力的五個維度 // 3

持續性注意力 // 3

選擇性注意力 // 6

轉換性注意力 // 9

分配性注意力 // 10

觀察性注意力 // 13

測試答案 // 16

（二）專注力五個維度的測試報告 // 18

持續性注意力測試報告 // 18

選擇性注意力測試報告 // 19

轉換性注意力測試報告 // 20

分配性注意力測試報告 // 20

觀察性注意力測試報告 // 21

二、大腦走神，人生就會走樣 // 22

（一）情緒有它自己的想法 // 22

（二）如果不追趕時間，你就會被時間追趕得無路可退 // 25

（三）給你的身體“加油” // 28

（四）一場干擾與意志力的拔河比賽 // 30

三、一切都未寫好，等你自己創造 // 33

（一）不要活在別人的標準定義里 // 33

（二）敢想、更要敢做，現在就開始行動吧 // 35