本書就是通過帶你全面認識情緒，繼而教授你如何科學、有效地控制自己的情緒，讓你從內容應對直至徹底根除煩惱、焦慮、抑鬱等不良情緒，做生活的主人，做情緒的主人，獲得快樂的心情。
基本介紹
- 中文名：：《和焦慮保持距離：情緒管理》
- 作者：：張鶴 著
- 類別：：圖書 > 勵志與成功 > 情商管理
- 價格：：20.00
- 語種：：中文
- ISBN：：9787801629814
- 出版社：：經濟管理出版社
- 頁數：：214頁
- 開本：：16開
- 出版時間：：2003年9月1日
- 裝幀：：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
每個人的情緒都會時好時壞，大多數人都愛累於情緒的經歷，煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來。其實喜怒哀樂是人之常情，關鍵是如何有效地調整控制自己的情緒。
目錄
第一章 全面認識情緒 第二章 找到影響情緒的根源 第三章 讓自己處於正面的情緒中 第四章 和不佳情緒說再見 第五章 培養情緒穩定的能力 第六章 調節情緒的更多方法 第七章 讓生活豐富多彩的12個重要原則 參考文獻
