《每個人都需要自我肯定》是《呼吸》系列的首部作品。本書從幸福、生活、正念、創造力、逃離五大方面，提供自我價值探尋指南。
基本介紹
- 書名：呼吸：每個人都需要自我肯定
- 作者：英國Breathe編輯部
- 出版社：中信出版集團股份有限公司
- 定價：59.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521715903
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
探尋自我價值是關於心靈的藝術。過度依賴外部肯定可能是低自尊和缺乏自我肯定的表現。尋求反饋本身是積極的，一旦我們的工作夥伴從一位溫和得體的溝通者換成了一個吹毛求疵的人，也許我們可以從家人、朋友那裡尋求認可，但更重要的是，自我肯定，找到真正的自我價值感。堅實的自我價值感將帶來對自我智慧、技能的認可，使你理解個人努力和工作貢獻的真正含義，會讓你在逆境中也能微笑。
本書從幸福、生活、正念、創造力、逃離五大方面，提供自我價值探尋指南。內容涵蓋如何在繁忙生活中留出自己的時間、怎樣順利找到自我價值感、懼怕同學聚會是怎樣的心理過程等。臨床心理專家將從專業角度為普通人提供生活指南，也有植物愛好者、烹飪愛好者、運動員從個人視角提供自我價值探尋參考。同時，本書邀請心理專家李松蔚撰寫主題文章，為內容增添本土視角。旨在幫助讀者在閱讀中找到自我價值，在生活中獲得幸福。
圖書目錄
目錄
序言
微小自多價值的價值
呼吸問答
WELLBEING
幸福
創造屬於你的小奇蹟
自嘲：自我接納的藝術
萬能的陽光維生素
停止尋找藉口
擁抱“關機”時間
隨水而動
觀鳥，也可以很有趣
夢想會成真……
LIVING
生活
同學聚會，我要不要去
神奇的第五種味道
在家呈現日式味道
“宅”在家的樂趣
積極的“癮君子”
消失的世界
憤怒的郵件，發還是不發
MINDFULNESS
正念
貢獻的真正含義
追求目標，也別忘了生活
期待之悅
試試古老的問候藝術
找回你自己
我鐘愛之物
全新世界
我做得好嗎
沐浴在簡單之中
CREATIVITY
創造力
當藝術進入生活
精緻之美
為苔蘚球而狂
創作始於咖啡館
自由之筆
天賜靈感
ESCAPE
逃離
世界從眼前流過
和羊駝一起散步
露宿於星空下
日常生活，已足夠珍貴
作者簡介
Breathe編輯部，創立於英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕鬆的體驗。Breathe編輯部的內容宗旨是幫助你“把更多的時間留給自己”。每一期都包含清新的插畫、手工製作及藝術內容，還包括專業心理內容，幫你從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。受到超過10萬讀者的關注。
