呼吸：每一天都是美麗的新冒險

內容簡介

《呼吸：每一天都是美麗的新冒險》聚焦五個主題——幸福、生活、正念、創造力、逃離，鼓勵人們真正地愛自己、接納自己、肯定自己、向內看，這是支持他人、建立高質量人際關係的條件；帶人們回到童年的玩耍時光，與內在小孩建立聯結，找回童心，這是身心健康發展的要求；教人們如何呼吸，從而變得鎮靜；介紹了芳香療法對保持專注、放鬆、振奮心情和啟發靈感的作用；提供了應對搬家、換工作、至愛離開等生活變化的方法；展示了千禧一代在數位化時代中的生活真相；告訴人們在這個快節奏的世界，如何讓生活慢下來，進而過上真正的生活；本書以“每一天都是美麗的新冒險”為主題，探討如何關照內在自我，發掘內在力量。書中既包含花藝、繪畫、散步等與生活息息相關的內容，也包含對找尋內在自我、減少焦慮方式的介紹，旨在幫助讀者調節情緒，關注內心感受，從而實現自我成長。書中既有思想探討，也有行動指導，兼具知識性和實用性。此外，書中配有大量插畫及攝影作品，圖文結合，為讀者提供優質的閱讀體驗。

呼吸：每一天都是美麗的新冒險

基本介紹

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