吳忠梁

吳忠梁，浙江寧波人。2011年浙江省健美健身錦標賽，他奪得60公斤級冠軍，這已是他第16次獲得省冠軍了。對於已近天命之年的吳忠梁來說，能將健美事業堅持至今，殊為不易。

回顧自己練健美的經歷，吳忠梁說是因為高中時代的一場大病引發了自己對健康的空前重視：“當時生了A肝，身體狀況很差，甚至影響到了高考，由此我深深地感到了身體健康的重要性。”後來，他遇到了體校的郁延年老師，跟他練起了健美，從此一發而不可收。1991年，已經練了四五年的吳忠梁開始參賽，兩年後又開起了健身房，逐漸地，在他周圍聚集了一大幫愛好健美的朋友。

基本介紹

• 中文名：吳忠梁
• 國籍：中國
• 民族：漢族
• 出生地：浙江寧波
• 職業：業餘健美人員；寧波科寧達工業有限公司員工
• 主要成就：2000年首屆全國體育大會健美比賽，一舉奪得60公斤級銅牌。

簡介

如今，已身兼運動員、教練和健身房老闆三職的吳忠梁對於健康又有了更深的理解，他現在更加崇尚像三屆“奧林匹亞先生”弗蘭克·贊恩那樣的自然健美方法。“良好的生活習慣才是健康的重要保證：飲食有節，不暴飲暴食，起居有常，不熬夜，通俗地說就是——早睡早起身體好。”對於喝酒、熬夜這些現代人常有的生活習慣，吳忠梁認為對於健康會有一定的負面影響。“一次熬夜打麻將可能就會影響到一周的訓練效果”。至於喝酒，他說自己平時也不常喝，即使是有應酬也只喝少量的啤酒。不過，儘管是健美運動員，他平時的飲食也是大眾化的，魚、肉、蛋這些都是最好的營養來源。“蛋白粉雖然可以幫助訓練後的肌肉恢復得快一點，但也只能作為營養補劑來使用，不能把它看得太神秘，更不能顛倒主次大量服用。”吳忠梁這樣說。要想取得理想的鍛鍊效果，訓練、營養和休息三者都很重要，而且密切相關。而在訓練態度上，最重要的是要做到循序漸進，細水長流。

成績

正是在吳忠梁的影響下，帶動了寧波一大批熱愛健美的人。他的得意弟子之一史英豪在練習健美15年之後，這次在浙江省健美健身錦標賽上終於獲得了75公斤級冠軍。

籌備成立寧波市健美協會是吳忠梁的最大願望之一，希望能得到寧波有識之士的大力支持。

2012年4月10日，2011年度浙江省“民間體育風雲人物”評選活動結果揭曉，寧波市健美明星吳忠梁成功當選。這次浙江省“民間體育風雲人物”評選活動先由讀者投票在20位候選者中產生了12位入圍者，然後由專家評審團投票評選6位當選者。