基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《吳大真養生精華集(附光碟)》凝集了吳大真教授十年來近千場健康講座精要，是對中醫文化及其養生之道的深刻總結，既博大精深，又通俗易行。講座分為習性養生、生態養生、體質養生、順時養生、情志養生和針對上班族的養生方法六部分。由於其文字風格深入淺出，讀者既可將本書當成養生科普讀物看，也可以當成散文作品看，還可以當成一種休閒書來消遣，是一本雅俗共賞且能夠給您帶來真正益處的健康禮品書。
作者簡介
吳大真，主任醫師、教授，研究生導師。原《中國醫藥報》社長、總編。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。早年畢業於北京中醫學院（現北京中醫藥大學），師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有著很深的造詣。近年來，多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生科普類專場講座，並受邀做客全國多家電視台進行養生類節目講座和訪談，現為現為北京大醫堂養生機構首席專家，全國多家電視台養生節目主講嘉賓。
圖書目錄
“鼻為肺之竅”，秋季護肺把好第一關
冬季養生，無擾乎陽
擾動陽氣是冬季養生的大忌
如何讓哮喘患者安然過冬
睡不醒的冬三月，給身體來點清醒劑
第五講 情志養生：學會做自己的心理按摩師
一笑治百病，過喜心受損
喜為心之志，有病不妨用喜治
大喜過望，當心樂極生悲
以恐勝喜，安定心神的情志相勝法
怒生百病，制怒能長生
大怒：暴跳如雷當心氣血逆亂
郁怒：生悶氣小心肝氣鬱結
多種方法並舉，制怒何必忍無可忍
淺說其他常見的情志
以思制恐，莫讓恐懼占據了你的心靈
用喜療悲法，別讓健康在悲憤中逝去
以怒勝思，讓思慮隨風捎走
第六講 上班族養生：白領、骨幹、精英的養生之道
久坐傷骨，遠離骨骼疾病
風池穴，頸椎病的良方
棗泥山藥糕，清除落枕的困擾
過度用眼的困擾
飲白朮陳皮豬肚湯，祛除眼袋不用愁
桑菊茶，讓眼睛不再乾澀
黑豆枸杞湯，有效祛除黑眼圈
不能不警惕的皮膚問題..
香菇燉雞，可祛除黃褐斑
枇杷銀耳粥，消除痘痘有良效
馬齒莧炭灰來塗搽臍部，有效治療臍炎
