向內求：在善變的世界裡，安頓自己

內容簡介

為什麼有酒精依賴症丈夫的女性離婚後仍會找有同樣依賴症的男性？為什麼常常會有些“天才兒童”做出吸毒等違法的、令人惋惜的事情？為什麼女兒家庭美滿的母親硬要說女兒的婚姻不幸福？為什麼有些婚姻關係出現裂痕的夫妻一直說自己很幸福？為什麼有些男性總會因與妻子間的小事就暴怒不已？為什麼有些父母明明虐待孩子卻堅持說是在教育孩子？

哈佛心靈導師加藤諦三說，這個世界上真的有人在努力過著不幸的生活。人最恐懼的不是不幸，而是不安；人最渴望的不是幸福，而是安全感。為了變不幸而付出的努力和能量，完全是為了擺脫不安。

這該書寫給那些沒有獲得恰好的愛，就不知不覺長大了的成年人。加藤諦三特別針對偽成熟的成年人，把數十年來在心理學領域的研究成果和社會觀察所得，濃縮進該書里，引領讀者擴展自我認知，向內尋求，發現成熟的表象下那個不安的自己，從而擁有真正幸福的可能，活出真實模樣。即便世界不斷變化，我們依然擁有一顆自在、強大的內心。

圖書目錄

卷首語：能正確擁抱不安之人，已學會強大本領

第一章：為什麼不安會使人陷入痛苦境地

神經症日益增長的社會現狀 003

生命皆有裂縫，那是光照進來的地方 006

現代人陷入不安的緣由 009

人生的悲劇源於“乖孩子” 013

第二章：現實性不安與神經症性不安

無法擺脫恐懼情緒的神經症 019

現實性不安與神經症性不安 021

為什麼我們會拚命抓緊不幸 025

與有相同依賴症的男子再婚的女人 027

為什麼我們會掩飾真實的情感 029

“好人綜合徵”源於難以磨滅的自卑感 032

那些過於察言觀色的人 035

無法相信自身價值的人 037

害怕因拒絕他人而被厭惡的緣由 039

那些無法獨自活下去的人 042

傾盡一切束縛對方的人 044

不安導致的情緒衝動 047

“一言不合”就口出污言的人 049

易怒易受傷的人 054

第三章：不幸總比不安好

為什麼欺凌不會消失 061

消費社會助長人們做出不幸選擇 063

選擇不幸，怨恨他人的人 066

不安之人，很難與別人產生連線 069

消除不安的方法之一 ——潛意識意識化 071

隱藏在潛意識裡的敵意 073

那些沒有行動、持續哀嘆的人 076

請不要為哀嘆之人提任何建議 078

“我是如此痛苦”是隱藏起來的譴責 080

不安是生活方式亮起的紅燈 083

你了解成功者抑鬱症嗎 086

莫名其妙的不滿 088

第四章：假性成長與隱藏的敵意

那些模範生犯罪事件 093

假性成長之後…… 095

人生不總那么陽光積極才真實 097

趕入潛意識中也無法消除的欲求 100

一切從接受不幸開始 102

不安的根源是基本衝突 105

向內求：在善變的世界裡，安頓自己

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