本書以四季為主線，以天人相應的思想為主導，深入淺出地介紹傳統養生理念、當前養生習慣、常見誤區等養生領域熱點問題。本書有兩大特點：一、結構方面，十二個月逐一介紹當月氣候+養生要旨+當月推薦+單品養生，理論結合實踐，具有相當的指導意義和實用價值。二、作者方面，《大眾醫學》權威的作者團隊保證了內容的科學性和文字的高質量。
基本介紹
- 書名：名醫伴你行·大眾醫學叢書:養生月談
- 出版社：上海科學技術出版社
- 頁數：186頁
- 開本：16
- 作者：《大眾醫學》編輯部
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- 品牌：上海科學技術出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《名醫伴你行·大眾醫學叢書:養生月談(精選版)》指導讀者按照一年十二個月份的氣候陰陽變化規律和特點進行調養，從而達到養生和延年益壽的目的。十二個月寒熱溫涼的變化，是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生，由春到夏是陽長陰消的過程，所以有春之溫，夏之熱；夏至陰生，由秋至冬是陰長陽消的過程，所以有秋之涼，冬之寒。人類作為自然界的一部分、不能脫離客觀自然條件而生存，而是要順應四時的變化以調攝人體，以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的。
圖書目錄
一月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
順利過冬的四條建議
四時調攝防重於治
冬天老人如何保暖
老慢支患者要勤防感冒
寒冬吃水果的學問
每周都要吃粗糧
（三）當月推薦
邵氏呼吸八法
心平氣和對付感冒
簡易藥物預防流感
冬令滋補甜品
雜糧食療方
上班族“亞健康”食補方
（四）單品養生
山核桃
銀耳
板藍根
二月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
立春生活保健要旨
春回大地時，養生第一季
保健食品不能“全面保健”
選購保健品的訣竅
保健食品也有副作用
保健食品的劑型和服用原則
如何選購和鑑別西洋參
西洋參有進口和國產之分
西洋參有沒有野生的
旱春防卒中飲食調理原則
小兒反覆呼吸道感染的生活調理
（三）當月推薦
春日養生四法
一份春節送禮清單
增強抵抗力營養三原則
節日滋補燉品五款
胃下垂食療方
小兒反覆呼吸道感染食療方
（四）單品養生
芝麻
豆腐
西洋參
三月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
春天應該小心“捂”
排毒真能除百病嗎
……
四月
五月
六月
七月
八月
九月
十月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
順利過冬的四條建議
四時調攝防重於治
冬天老人如何保暖
老慢支患者要勤防感冒
寒冬吃水果的學問
每周都要吃粗糧
（三）當月推薦
邵氏呼吸八法
心平氣和對付感冒
簡易藥物預防流感
冬令滋補甜品
雜糧食療方
上班族“亞健康”食補方
（四）單品養生
山核桃
銀耳
板藍根
二月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
立春生活保健要旨
春回大地時，養生第一季
保健食品不能“全面保健”
選購保健品的訣竅
保健食品也有副作用
保健食品的劑型和服用原則
如何選購和鑑別西洋參
西洋參有進口和國產之分
西洋參有沒有野生的
旱春防卒中飲食調理原則
小兒反覆呼吸道感染的生活調理
（三）當月推薦
春日養生四法
一份春節送禮清單
增強抵抗力營養三原則
節日滋補燉品五款
胃下垂食療方
小兒反覆呼吸道感染食療方
（四）單品養生
芝麻
豆腐
西洋參
三月
（一）當月氣候
（二）養生要旨
春天應該小心“捂”
排毒真能除百病嗎
……
四月
五月
六月
七月
八月
九月
十月
