吉祥坐

吉祥坐，又稱結跏趺坐，亦稱“金剛跏趺坐”，略稱“金剛坐”。又以為佛禪定時常用之坐勢，故亦名“禪定坐”。再以加兩趺而坐，亦謂為“全跏”。佛多為此坐，又稱為“如來坐”。結跏趺坐，普通有兩種：一為吉祥坐，一為降魔坐，坐法各不同……吉祥坐，先以左趾押右股，後以右趾押左股，令二足掌，仰於二股之上。手亦右押左，仰安跏躍之上，名為吉祥坐，如來昔在菩提樹下，成正覺時，身安吉祥之坐，手作降魔之印，是故如來，常安此坐。”按今印度佛菩薩像，幾於全部為吉祥坐，且如上所述，假若如來在菩提樹下，縱手結降魔印，亦不是降魔坐，而仍為吉祥坐。（摘自黃現璠撰《印度佛教坐俗之研究》（上），載《掃蕩報》文史地周刊版第二十六期，1941年7月23日）

吉祥坐的效果和至善坐大致相同，但不能引導性衝力向上，在鎮定安神方面的作用稍遜於至善坐。

基本介紹

• 中文名：吉祥坐
• 外文名：The auspicious sitting
• 別稱：金剛跏趺坐
• 姿勢：兩腳向前伸直，兩手放在膝蓋上

姿勢分解

1．坐在地上，兩腳向前伸直，兩手放在膝蓋上

2．彎起左小腿，把左腳板底頂住右大腿，右腳放在左小腿腿肚包上，兩腳腳趾分別楔入兩膝蓋窩，兩手放在兩膝上（如圖）。

練習要領

吉祥坐除了不頂住會陰之外，其餘細節和至善坐完全一致。

練習效果

這一姿勢效果和至善坐大致相同，只是程度稍遜。由於會陰並不受到頂住，就不會自動地把性衝力引導向上、沿脊柱上升。這就意味著它不僅對性的控制沒有至善坐的相同效果，而且像鎮定安神、警醒機敏等等益處也多少有所減弱。

注意事項

與至善坐一樣，患有坐骨神經痛或筋骨感染的入不宜練習。