氣、血、陰、陽，或虛或郁，或濕或瘀，形成人體的九大體質，如何通過食物來調和？五穀雜糧，有溫有熱，有寒有涼，怎么選擇方可趨利避害？紅黃白黑綠，色彩繽紛的食物，透露哪些玄機？酸甜苦辣鹹，尋常五味，如何對應五臟六腑？春夏秋冬，溫度變化，飲食如何調配？血型天定，和飲食又有怎樣的聯繫？這本書將為你一一揭曉。
基本介紹
- 中文名稱：吃貨養生小秘密
- 別名：吃貨的世界
- 作者：東方飛揚
- 類型：短篇小說
- 連載狀態：完結
- 連載平台：騰訊文學
第1章人體的九大體質(陽虛質)虛質)
民以食為天，自古以來，人們嚮往美食的熱情從未消減，而在當今社會，隨著生活水平的提高，吃貨們開始關注美食和人體健康的內在聯繫，中國人向來講求天人合一，信奉藥食同源。作為一個正宗的吃貨，只有對自己的體質有了準確的認知，才能“因人制宜”，在美食界如魚得水。就像《孫子兵法·謀攻篇》所說的那樣：“知己知彼，百戰不殆。”
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第2章人體的九大體質（氣虛質）（氣虛質）
關於氣虛的說法，最早來自《黃帝內經·素問》：“正氣存內，邪不可千，邪之所湊，其氣必虛。”也就是說，氣足的人，比較容易抵禦各種病菌的侵襲，而氣不足的人則容易生出各種各樣的病症。我們常常疑惑，為什麼同在一個辦公室，有的人特別容易感冒，而有的人只是打兩個噴嚏，有的人卻一點也沒受到影響？很顯然，容易生病是因為身體虛弱，而這裡所說的“虛弱”其實就是“氣虛”
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第3章人體的九大體質（陰虛質）（陰虛質）
何為陰虛質？陰虛質是指人體精、血等陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用，出現虛火上炎的偏頗。簡單來說就是乾燥、缺水、上火、怕熱。血屬於陰，女性一生中要消耗陰血，更容易形成陰虛質。
陰虛體質表現為以下特徵：五心煩熱，手心、足心、胸中發熱，喜歡光腳踩在涼涼的地板上；易口燥咽乾，口渴，愛喝涼水和冷飲；口臭口瘡。舌紅少津少苔；大便乾燥，小便短赤。閉經，性冷淡；肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅；眼睛發乾，紅血絲多、渾濁，視物模糊。眩暈耳鳴；睡眠差，睡眠時間短，盜汗；急躁易怒。
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