《吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅》是[美]蘇珊・阿爾伯斯創作的美容塑身類書籍。
基本介紹
- 書名：吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅
- 作者：[美]蘇珊・阿爾伯斯
- 類別：美容塑身
- 定價：30.00元
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2014-01-01
- 著作權方：北京華章圖文信息有限公司
圖書簡介,編輯推薦,作者簡介,
圖書簡介
如果你――經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食慾而反彈想戒掉某種不健康的習慣（抽菸、喝酒……），但不知用什麼方式替代請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。與其他減肥方法的區別：極其簡單易用不用刻意運動不用刻意節食瘦身後容易保持提升心理健康水平減輕焦慮、抑鬱和壓力因為很悲傷，所以我吃東西。因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。因為對自己感到灰心，所以我吃東西。因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。
編輯推薦
如果你是一個吃貨不看《吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅》，永遠無法瘦身成功50種簡單的放鬆情緒方法大量減少卡路里的攝入不用刻意運動和節食讓你身體和心靈一起變輕，變快樂！每個不餓也想吃東西的人都會在本書中找到自己並看到拯救之道。
作者簡介
蘇珊・阿爾伯斯（SusanAlbers），美國著名體重管理專家，心理學家。阿爾伯斯博士是美國克利夫蘭醫學中心的心理醫師，專長為關係和體重問題的治療。她在美國丹佛大學獲得碩士和博士學位，在印第安納州的聖母大學完成了美國精神醫療學會的實習，並在加利福尼亞州的史丹福大學擔任博士後研究員，也是“飲食失調學會”的會員。蘇珊・阿爾伯斯博士的著作被《奧普拉雜誌》、《華爾街日報》、《健康》雜誌、《華盛頓郵報》等評為經典。而且在美國著名的健康養生節目《奧茲醫生秀》中，阿爾伯斯也是深受觀眾喜愛的重要嘉賓。
