《吃對食物美麗100分》是2010年重慶出版集團，重慶出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：吃對食物美麗100分
- ISBN：9787229019471
- 頁數：71頁
- 出版社：重慶出版集團，重慶出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：24
- 叢書名：美食坊第3輯08
內容簡介,目錄,
內容簡介
《吃對食物美麗100分》內容包括：養顏食譜、塑身食譜、抗衰老食譜、經期調理食譜。
目錄
01 養顏食譜
番茄炒玉米粒
洋蔥炒番茄
蒜蓉爆黃瓜
鮮蘑炒黃瓜
芝麻蜜棗
黑芝麻糊
蕎麥粥
蕎麥紅棗飯
夾心豆腐泡
木耳炒肉片
木耳燒腐竹
蘑菇奶油燴青菜
蘑菇木耳炒白菜
杏仁豆腐
花生杏仁粥
雞肝醬香飯
西芹炒雞肝
鹽水雞肝
麻油豬肝
洋蔥炒豬肝
熘炒豬肝
蔥爆羊肝腎
芹菜炒羊肝
絲瓜花炒雞蛋
香椿炒雞蛋
雞蛋炒西芹
番茄蝦仁
山藥蝦仁
清炒牡蠣
蒜香牡蠣湯
花生麵筋飯
菠菜麵筋肉片
口蘑肉片
口蘑雞片
牛肉炒雙絲
土豆燒牛肉
菠菜燒豆腐
奶油菠菜
芹菜炒腰花
芹菜炒鱔絲
金銀蛋炒白菜
芝麻小白菜
02 塑身食譜
拍黃瓜
醬爆黃瓜丁
海米炒黃瓜
蒜泥冬瓜
涼拌冬瓜
清湯冬瓜
五香西芹
香乾炒芹菜
芹菜白果
紅燜蘿蔔海帶
蛋香蘿蔔絲
清蒸蘿蔔
香菇四季豆
油燜鮮香菇
魔芋燴豌豆苗
泡椒魔芋
咖喱魔芋豌豆
燕麥南瓜粥
燕麥雪梨糯米引
燕麥堅果麵包
糯米小麥粥
攤莜麥蛋餅
牛奶麥片粥
紫菜麥片粥
玉米沙拉
玉米粒粥
玉米面饅頭
玉米糊餅
黃豆燜雞翅
黃豆炒雪裡紅
黃豆炒芥藍
青豆牛肉末
青豆玉米粥
青辣椒燒茄子
尖椒炒肉
03 抗衰老食譜
山藥炒豬肝
鵪鶉蛋羊肝羹
蛋黃蓮子湯
鹹蛋蝦仁
青紅椒爆鰻魚
板栗燒鰻魚
清炒胡蘿蔔
胡蘿蔔炒果仁
獼猴桃西米粥
獼猴桃裡脊片
獼猴桃汁
草莓沙拉拌生菜
草莓黃瓜
小米蛋奶粥
黑芝麻小米粥
高梁米飯
高粱米粥
苦瓜燉牡蠣
黑豆牡蠣粥
香辣牛肉
雙花炒牛肉
大蒜煨羊肉
大蒜燒肚條
大蒜紅燜牛腩
蘑菇燒牛柳
小雞燉蘑菇
油爆鮮貝
腰果鮮貝
口蘑炒草菇
奶汁口蘑燒菜花
海米冬瓜
海米炒黃瓜
醋熘魚段
尖椒鯽魚
04 經期調理食譜
胡蘿蔔炒口蘑
胡蘿蔔炒雪裡紅
木耳山藥
韭菜炒豬肝
芹菜炒豬肝
木耳腰花
絲瓜炒雞蛋
牛奶燉豬蹄
南瓜牛腩盅
山藥薏米紅棗粥
花生桂圓紅棗湯
乾薑紅糖粥
附錄
美麗必吃的21種食物
