吃好拉好最重要

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吃喝拉撒，關於便便的趣事

暢快痛快，完美的便便計畫

韓國“大便名醫”成德珠的暢便療法

吃好拉好，開始你一生中最重要的腸道健康革命！

便秘、腹瀉、痔瘡並不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門同樣是我們身體非常珍貴的一部分，更值得我們去愛惜。

內容簡介

古人說長壽的3大條件是“快眠”、“快食”、“快便”。也就是說好好吃喝、好好睡覺、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意識到和生存直接相關的除了良好的吃喝睡眠，還有順暢的拉撒，特別是這個大便，不能小覷，它是否順暢通暢，關係到健康。

作者簡介

成德柱，1967年出生於慶尚南道晉州市，畢業於晉州明新高中和國立慶尚醫大。之後在首爾大醫院做了幾年住院醫生，取得資格證書後進入肛腸專門醫院大肛醫院工作。他的夢想是讓所有人明白腸道和肛門的重要性，不要再認為腸道和肛門是我們身體最髒的部位，從而輕視它們，不拿當回事兒，甚至羞於啟齒。他在做住院醫生期間就已經聲名鵲起了，不僅因為他俊朗的外貌，更重要的是他讓患者如沐春風式的診療態度，雖然這期間他也因為過敏性腸道反應偶爾受到病痛的折磨……

圖書目錄

第1部分　正確認識我們的大便
大便，健康的晴雨表
令人吃驚的大便機械化
最完美的金黃色香蕉便
要保持到80歲的排便習慣
腸道健康的守衛兵——屁
小貼士
廁所的故事
手紙的歷史
第2部分　一定要知道的肛腸疾患　
第3部分　認清便秘、腹瀉的真面目
第4部分　讓腸道更健康的瑜伽&指壓按摩
第5部分　從飯桌上尋找暢便的秘密
附錄
完美大便生活用品

吃好拉好最重要

基本介紹

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