吃到自然瘦

作者簡介

邱錦伶

台灣知名養生專家

曾任北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師

眾多天王天后養生幕後推手

提出獨到的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適合自己的食物，達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的

開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”，致力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方面的知識

出版有《瘦孕（增訂升級版）》、《心靈擇食》

這本書是已出版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。

為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論，只靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食，也不依賴運動，針對自己體質選擇該吃的食物，避開不該吃的食物，就能體態窈窕，內臟健康。尤其適合懶人、吃貨和廚藝小白。

本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物才是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例，貼身採訪，看他們諮詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。