基本介紹
- 中文名：右手記憶
- 定義：攥緊右手拳頭，有助於提高記憶的現象
- 帶頭者：魯斯·普羅普爾
- 作用：改善記憶
基本簡介,實際測試,專家解讀,專家建議,
基本簡介
右手記憶，指攥緊右手拳頭，有助於提高記憶的現象。這項研究由美國新澤西州蒙特克萊爾州立大學（Montclair State University）的魯斯·普羅普爾（Ruth Propper）帶頭進行。
研究表明，簡單的身體運動能暫時改變大腦運行的方式，從而起到改善記憶的作用。他們發現右手持續握拳90秒鐘有助於記憶的形成，而左手做同樣的動作則能幫助喚起記憶。
這項研究結果刊載於公共科學圖書館《PLOS ONE》期刊。
實際測試
研究過程中科學家做了實驗，他們給每位志願者一個小的橡皮球，要求他們在試圖記住一張包含72個單詞的單詞表前儘可能用力握拳擠壓這個橡皮球。幾分鐘後在檢查他們的記憶效果前，讓他們再重複這個動作。其中一個小組兩次都用的右手，另一個小組兩次都用左手。第三個小組在記單詞前握緊右拳，在回憶前握緊左拳，第四個小組與其正相反。第五個小組握著球但沒有擠壓它。
實驗結果顯示，記憶前右手握拳用力擠壓，隨後回顧記憶時左手握拳的志願者記憶效果最好。其次是兩次都右手握拳者，而只握住不用力擠壓的一組成績也優於兩次都用左手握拳擠壓者。
專家解讀
研究人員認為，握緊右拳這個簡單的動作可以促進大腦中主管記憶能力的區域的活動，它能激活和儲存記憶相關的大腦區域，而握緊左拳的動作激活了大腦中與回憶信息相關的關鍵區域。
首席研究人員魯斯·普羅普爾（Ruth Propper）認為部分簡單的肢體動作短暫改變了腦部運作方式，有助改善記憶力。至於這是否也能改善言語或空間等其他認知能力，則有待進一步研究。
專家建議
基於右手記憶現象，專家建議那些手頭沒有紙筆的人在試圖記住購物清單或電話號碼時可以嘗試一下右手持續握拳90秒鐘這個技巧。
