所需食材
口蘑250克,
土豆250克,生抽1小勺,老抽1大勺,白糖1小勺,鹽1小勺,八角1個,
香葉1片。
製作方法
過程:1把
口蘑去蒂洗淨,
土豆去皮洗淨切成小塊,用清水泡起來。
2坐鍋熱油,油溫五成熱時放入八角爆香,然後加入
土豆塊和
香葉翻炒,炒出香味以後再入蘑菇翻炒均勻,然後調入生抽,老抽,白糖和一點清水,繼續翻炒片刻,再改成中火,蓋上鍋蓋悶煮到湯汁收濃,再調入一點鹽就可以起鍋了。
食用須知
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物,所含營養素豐富,它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。