口笛減肥法

口笛減肥法即腹式呼吸健身減肥。2008年底流行於日本。日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨，吹口哨時，人的嘴唇和臉頰的肌肉會呈現比平常更緊張的狀態，平時說話活動不到的肌肉也得到了鍛鍊，相當於全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。

基本介紹

• 中文名：口笛減肥法
• 別名：腹式呼吸健身減肥
• 優勢：通過腹式呼吸來增進健康
• 效果：抗衰老、美容

概述

口笛減肥法即腹式呼吸健身減肥。2008年底流行於日本。日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨，吹口哨既能通過腹式呼吸來增進健康，又能用自己的身體來演奏的最樸素的樂器。對人體呼吸系統及胸腔都是有益的。

背景

日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。後來，由於被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸，伴著瑜伽、健身操等運動普及開來。

優點

日本口笛奏者聯盟（JWF）專門提倡每一個擔心臉上肌肉鬆弛的女性都來吹口哨。吹口哨時，人的嘴唇和臉頰的肌肉會呈現比平常更緊張的狀態，平時說話活動不到的肌肉也得到了鍛鍊，相當於全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。

日本口笛奏者聯盟(JWF)會長高橋一真說：“吹口哨既能通過腹式呼吸來增進健康，又能用自己的身體來演奏的最樸素的樂器。對人體呼吸系統及胸腔都是有益的。”