反身簡而言之就是轉動身體。反身動作是一側腰胯轉向另一側運動腳運動方向，並與之同進或同退到位的一種交叉發力運動方式。反身動作是身體完美流動的重要技巧，它不僅發生於有轉度舞步的開始，而且也是銜接其他技巧、協調身體的重要環節。凡是有轉度的舞步，就必須運用反身動作，從而為擺盪和傾斜構築起完美過渡的橋樑。反身動作使舞步找到了轉動的發力點，從而使整個身體的轉動變得輕鬆、自然。
基本介紹
- 中文名：反身動作
- 分類：摩登舞
定義理解,反身動作種類,
定義理解
（1）反身動作確立了“腰胯”作為轉動發力的重要部位，從而使其成為重心轉移的中心和焦點。
（2）一側腰胯轉動到相反一側的運動腳方向形成的對角線交叉用力原理，完全是根據身體轉動規律的一種藝術表現形式。
（3）腰胯肌肉收縮發力牽引骨骼肌轉動原理，將延伸牽引整個上體包括肩部與之同轉。肩部轉動完全是被動和形式上的轉動，肩部本身沒有發力也不應該發力。
（4）反身動作一般表現在運動腳出步之前開始，它是整個身體轉動過程的初始階段，而初始階段完成後，腰胯並沒有停止轉動，腰胯的轉動將延續到運動腳運行到位。不要混淆反身動作和身體轉動的概念，根據腰胯物理轉動幅度，在運動腳不出步的靜止狀態下，腰胯只能有限地達到一定的轉度，當運動腳出步後腰胯將繼續加大轉動的角度，使其達到合理的指定度數。一個舞步一般由三步或更多步構成，當反身動作完成後，身體將持續轉動，不再出現反身動作。
（5）反身動作一般只出現在身體重心處於低位狀態的情況下。
（6）反身只不過是反身動作的簡稱。
反身動作種類
（1）前進右反身動作：腰胯向右轉動，然後右腳前進。
（2）前進左反身動作：腰胯向左轉動，然後左腳前進。
（3）後退右反身動作：腰胯向右轉動，然後左腳後退。
（4）後退左反身動作：腰胯向左轉動，然後右腳後退。
