反脆弱：做一個內心強大的人

內容簡介

生活中，你是不是常常覺得世界不公平，“為什麼我那么努力，卻還是一事無成”；你常常抱怨別人，甚至嫌棄自己的原生家庭；你什麼都想要，卻往往最後什麼都沒得到，最後人生中各種關係——職場關係、親密關係等等也凌亂如麻。總之前途渺茫，雖懷揣夢想卻被時代裹挾其中，無力感、種種大小不如意如影隨形……

這是一本讀完後能夠幫你過好生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學家鼎力奉獻，書中告訴你，“改變命運首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅持的事，決定了你將過上什麼樣的生活”“人生最怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠別相信任何人對你的任何評價，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

作者簡介

壹心理是中國知名的心理學平台，心理學主流媒體，下轄心理FM、壹心理、口袋心理測試等心理套用APP及壹心理學院，是一個備受年輕人歡迎的心理學科普及服務平台。

目前，壹心理全網註冊會員1700+萬，其中網站會員780萬，日均UV13萬，PV 42萬；APP註冊用戶770萬，全國有811家心理機構、6372位心理諮詢師、200多個高校心理社團和200多位心理專欄作者進駐平台，共同輸出健康、科學的心理學價值，為數千萬需要心理幫助的人提供支持。

編輯推薦

★中國26位知名專業心理學家與擁有1700多萬全網註冊會員的中國網際網路最大心理學平台——壹心理強強聯合出品。

★內容直戳職場關係、親密關係、家庭關係等人生各種關係中的痛點、教你從脆弱的心態、思維習慣、行為模式中快速走出，蛻變成具有強大自控力的人生強者。

★專門幫助當下25歲~45歲人群存在的各種心理困擾，同類書少有如此全面自助助人的心理勵志讀物。

名人推薦

我們在什麼時候最容易長本事、長智慧？是在我們遇到麻煩和挑戰的時候。所以那些“不好”的人——給我們製造麻煩和障礙，折磨我們，讓我們痛苦的人，其實是在幫助我們成長，唯有挑戰我們的人，才能夠逼出我們的智慧和能力。——中國抗挫力訓練總設計師、“不完美，才美”系列暢銷書作者海藍博士

成年人之間，不存在拋棄與被拋棄，只存在合適與不合適。當我成為心理上的成年人，沒有人可以拋棄我，我無需討好對方，只是盡情為自己去創造豐盛、親密、流動的人生體驗。——心理諮詢師李雪

我們把那些無法憋住的情緒，無法選擇情境發泄的行為，稱為缺乏延遲滿足能力。延遲滿足能力是一個人人格健康的指標之一。延遲滿足的意思是，為了追求更大的目標，獲得更大的享受，或者減少更多的損失，我們可以克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。——心理諮詢師、“金牌調解”等欄目情感分析師柏燕誼

很多人無法擺脫沒錢的困境，並不是因為他們不努力，是因為他們有“稀缺心態”。即便他們得到了更多的錢，本質還會是一個“窮人”。這裡的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時間、缺愛。 ——劍橋大學碩士安裝

人生最自然、最健康的狀態是：優秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力的時候努力，沒精力的時候休息。接受 +A 和 -A 交替存在，才是一個常態。 ——心理諮詢師叢非從

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