基本介紹
- 書名：反本能：如何對抗你的習以為常
- 作者：衛藍
- 類別：圖書 / 非虛構
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2017-10
- 提供方：華夏盛軒
- 字數：118,000 字
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
為什麼改變很難發生？
為什麼我們經常重蹈覆轍？
人為什麼喜歡待在舒適區？
我們為什麼對很多事情習以為常？
到底是什麼阻礙了我們走向卓越？
答案是：“本能！”
“本能”來自基因的硬連線，它們對我們的生存有極為重要的意義。人類大腦約有八成神經元位於小腦，僅有不到兩成在皮層區域，這意味著我們的大多數行為來自原始的本能，而非理性思考的結果。
本能雖然可以讓我們用極為微弱的線索覺知到危險，但是卻無法讓我們更好地看清自我和事物。而對自我和事物的探索，需要我們反抗本能的直覺和思維。
本書正是以“反本能”作為著力點，對自我行為和思維的改變進行了深刻的闡述：
當戰勝潛意識裡美化自己的本能時，我們才能更好地正視自己的不足；
當戰勝攻擊的本能時，我們才能更好地理解他人；
當戰勝狹隘的本能時，我們才能看見更加真實的世界，洞悉事物本來的樣子……
只有通過反本能的思維方式，我們才能從已經習慣的表象中看到事情的真相，才能對抗阻礙我們提升的習以為常。越能夠反本能的人，往往也越能從優秀進階到卓越。
作品目錄
- 自序 走出生活舒適區，挑戰未來無限可能
- 第一部分 反本能之自我提升——戰勝低配的自己
- 第一章 根源探索——事情那么多，我們為什麼總想拖延
- 第二章 對症下藥——當拖延發生時，我們可以怎么做
- 第三章 學霸模式——手機時代，如何更好地自我控制
- 第四章 學習的障礙——為什麼付出了卻沒有回報
- 第五章 扔掉低配——高效學習的核心配置
- 第二部分 反本能之群體接觸——讓自己成為高情商的人
- 第一章 不如願的接觸——社交過程中的盲區
- 第二章 良性循環——如何建立有效的社交關係
- 第三章 溝通的藝術——怎樣才能好好說話
- 第四章 相處的藝術——一個自我完善的過程
- 第五章 情緒的對抗——積極情緒vs消極情緒
- 第三部分 反本能之社會洞見——看到看不見的，說清想說的
- 第一章 外部干擾——有哪些常見的決策陷阱
- 第二章 自我設限——我們有哪些思維盲區
- 第三章 表達的邏輯——讓別人知道你到底想說什麼
- 第四章 一些實戰——看到事物的本質
- 後記 沉下心來，才能真正學到東西
