基本介紹
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編輯推薦
《危機時刻安全逃生：災難逃生及災後心理恢復》為介紹災難逃生方法及災後心理恢復的生活類普及讀物。旨在幫助讀者掌握應對突發險情時的正確逃生方法並幫助讀者在心理上建立起對災難的客觀認識，同時為親歷災難者提供行之有效的心理恢複方案。全書共分十一個章節，包括災難逃生方法、未受災者應災心理建設，災難發生時心理互助，老人、女性、男性、兒童災後心理恢複方案等內容。
內容簡介
這是一本介紹逃生自救知識與災後心理恢複方法的普及性知識讀物。本書收集眾多權威災難逃生自救方法，化繁為簡，針對較常見災害給出了易於記憶使用的方法。同時，針對不同人群的不同心理特點，分析災後他們可能出現的各種心理問題，並給出切實可行的解決方案。
目錄
第一章災難逃生與自救
火災
洪水
土石流
暴雪
颱風、龍捲風
地震
交通遇險
應急物品與急救方法
第二章正視災難
災難是把雙刃劍
讓心先平靜下來
何苦杞人憂天
第三章我是災難親歷者
災難就發生在我眼前
不抱怨地生活下去
態度決定未來
第四章我能為你做些什麼
房子沒了家卻還在
儘快重建也是心理恢復的好辦法
相互支持才能走出廢墟
第五章我失去了至親的人
為何獨留我在人世
最好的良藥就是自己
切莫諱疾忌醫
第六章身已殘疾心仍飛翔
我該如何面對這殘缺
被“籬笆”圍起的人
戰勝自卑我還是我
還有飛翔的夢想
第七章那個柔弱的她
我還能向誰述說我的恐懼
恰似心如苦海
打開你的心門
……
第八章男性的傷痛
第九章老人的無助與渴望
第十章守護嬌嫩的花兒
第十一章堅強背後的恐懼
火災
洪水
土石流
暴雪
颱風、龍捲風
地震
交通遇險
應急物品與急救方法
第二章正視災難
災難是把雙刃劍
讓心先平靜下來
何苦杞人憂天
第三章我是災難親歷者
災難就發生在我眼前
不抱怨地生活下去
態度決定未來
第四章我能為你做些什麼
房子沒了家卻還在
儘快重建也是心理恢復的好辦法
相互支持才能走出廢墟
第五章我失去了至親的人
為何獨留我在人世
最好的良藥就是自己
切莫諱疾忌醫
第六章身已殘疾心仍飛翔
我該如何面對這殘缺
被“籬笆”圍起的人
戰勝自卑我還是我
還有飛翔的夢想
第七章那個柔弱的她
我還能向誰述說我的恐懼
恰似心如苦海
打開你的心門
……
第八章男性的傷痛
第九章老人的無助與渴望
第十章守護嬌嫩的花兒
第十一章堅強背後的恐懼
