卞士成 國家一級健身指導員，健身私人教練，曾連續6個月獲得私教冠軍。
基本介紹
人物經歷,智伽瑜伽普拉提會所培訓體系,
人物經歷
2004年開始健身。2008.01—2009.12在合肥舒美堡健身會所任私人教練，2009.12—2011.06在安徽省美極克健身會所任私人教練，在美極克健身會所曾連續6個月私教冠軍，擔任過國家演員王新軍、安徽國耀物業有限公司總經理蒲宏昌等私人教練。卞教練曾在大學期間利用暑假到蚌埠醫學院找他的高中同學徐賢齊學習人體解剖學和運動生理學，尤其是肌肉起止點和肌肉功能。上大學業餘時間都在學校附近的健身中心做兼職健身教練。從一名普通的健美愛好者，到健身教練，私人教練，中級營養師，普拉提教練。起初卞教練做力量訓練，發現很多不足後，覺得健身運動應該是全面的、完全的，不是局限於某一種運動形式。後來開始普拉提和瑜伽的訓練，感覺任何一種運動都不可能完全代替其他的運動，不斷吸取有用的東西，才是我們應該做的，運動是相通的，也沒有什麼是絕對的。
智伽瑜伽普拉提會所培訓體系
智伽瑜伽普拉提會所培訓體系打破傳統的瑜伽培訓內容。在教練學習過程加入健美運動的訓練方法，這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。同時智伽瑜伽普拉提會所將瑜伽和普拉提結合在一起。瑜伽和普拉提兩種運動都經典的墊上運動，普拉提主要強化核心力量。智伽瑜伽普拉提會所將東西方文化融合在一起：起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然和諧的境界。而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練，體現出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的練習目標集中於肌肉。從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流暢；瑜伽則是形成一個姿勢後，注重保持一定的呼吸次數。從練習效果上講，普拉提和瑜伽都屬於身心兼修的健身方法。只是普拉提的練習目標集中於肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會更直接、更有效。
卞教練在創辦智伽瑜伽私教工作室一年多學習和實踐，對多運動解剖學、各種功能性訓練更加的熟練。中國演員王新軍和卞教練在訓練
