民間常說的“南風天”，在氣象上並非特定用語。但從字面上可以理解的是，這種返潮現象與偏暖的南風有關，多出現在每年春季或梅雨季節。南風吹暖北風寒，東風多濕西風乾。
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定義
諺語有云：南風吹暖北風寒，東風多濕西風乾。民間常說的“南風天”，在氣象上並非特定用語。但從字面上可以理解的是，這種返潮現象與偏暖的南風有關，多出現在每年春季或梅雨季節。每年開春以後，一些地區會有室內返潮出水現象，致使衣物、家具潮濕發霉，也就是人們常說的“南風天”。
成因
春天室內返潮是因為入冬以後，室內牆壁和地板溫度逐日下降，開春後室內升溫速度比室外慢，當室外空氣突然劇烈升溫，而且十分潮濕時，吹入室內便在冷地面和牆壁上凝結成為小水珠，甚至形成流動水層。如早晨陰天，且過暖又有強勁的南風，當天就會出現返潮現象。
人體影響
天氣返潮對人體健康很不利。在返潮的氣候里，汗水不能被空氣完全吸收掉，汗水聚集在皮膚表面，引起體溫升高，使機體的熱平衡受到破壞。潮濕還能使油性皮膚發裂。
在返潮的天氣里，人們易患頭疼、潰瘍、皮疹等病。人常感到沉悶，可對人的血壓、血沉、尿量等產生影響。有些人出現沮喪、抑鬱情緒；兒童常表現易哭、吵鬧或叫喊；女人更喜歡嘮叨，脾氣更暴躁，人的性慾減弱；而神經官能症病人則感煩躁、失眠，甚至產生衝動的行為；抑鬱病人會出現症狀惡化。
有些科學家認為，人體的神經和周圍濕度之間，存在著一種秘密的電接觸，所以氣候的乾濕狀況必然影響到人體。返潮的氣候有利於細菌生長繁殖，這更大大增加了人體患傷寒、痢疾、各種消化系統病及皮膚病的機會。
防潮措施
一是儘量縮小室內、外的溫差。在“冷尾暖頭”將出現“返潮”前，使用暖氣、電烘箱等熱源設備加熱室內，使室內溫度等於或稍高於室外溫度。
二是儘量隔絕暖濕氣流的侵入。要密切關注天氣變化，一旦發現風向由北轉南時應及時關閉門窗，室內的衣櫃、廚櫃門也要緊閉，以減少室外暖濕空氣的進入。
三是在室內放些吸濕吸潮物質。比較經濟和理想的是生石灰（塊狀石灰），石灰溶化時要吸收空氣中的水汽，並釋放出熱量，對室內有增溫作用。
四是利用設備進行除濕。有除濕功能的空調要立即開啟；有條件的還可用吸濕機（器）過濾室內空氣，進行“脫水”，同時，對室內繼續進行加熱。
五是對於怕受潮、易霉變的物品，入春前就要密封儲藏，以隔絕空氣，若能放入乾燥劑，則效果更佳。六是春季冷、暖氣流交匯頻繁，互有進退，“返潮”天過後，如天氣發生轉折（轉北風），要立刻開窗通風，吹散濕氣；遇晴好天氣要將家中衣物和被褥等多晾曬，保持乾爽.
注意事項
家用電器在南風天的處置
在很多人的觀念當中，碰上南風天就儘可能少用或者不用家電，這樣才能保護它們。實際上這是一種誤區，南風天裡對家電產品最好的保護就是要經常使用。
南風天空氣潮濕，很容易造成電器短路，所以在使用前要檢查插頭、插座是否有水珠，如果有，必須先擦乾再通電。一般來說，電視機、攝像機、數位相機等產品受南風天影響最為明顯，冰櫃、洗衣機則影響不大。
在南風天，電視機的高壓包很容易受潮，經常開機後要等好一會圖像才能清晰。因此，回南天的時候不管看不看電視，每天最好開機半小時以上，讓其內部元件充分散熱，將水氣排出。對於攝像機、數位相機等產品來說，最關鍵的是要保護好鏡頭。小型數位相機的外置鏡頭在拍攝時會伸出來，這樣就容易受潮，故用完之後要用軟布或鏡頭紙擦乾淨。
電腦作為使用頻率較高的家電產品，同樣容易在南風天受潮。在南風天和梅雨季節，電腦螢幕和主機都很容易受到損壞。所以，在使用電腦之前，要將螢幕上的水氣用軟毛巾或絨布擦乾之後再開；機箱裡面同樣會有水分，故每天都要開機一段時間，讓風扇將內部的水分排出來。
防潮措施
1.開冷氣空調抽濕
除濕的工作在下雨的時候就應該做，下雨時應該打開空調冷風，這樣做不僅可以除去霧氣，還有除濕的功能。汽車空調不僅能夠調節車廂的溫度，還能有效地去除車廂內的濕氣。
2.用乾燥劑或除濕盒
雨停了就更得注意，積聚的濕氣要儘快除掉，否則容易發生霉變等狀況。不用車的時候，最好再買一個簡易除濕盒，放在邊邊角角，這樣車內部件在隔夜後不易受潮。
3.日光浴
自然陽光下的紫外線當然是上佳並且免費的消毒方式。因此，在天氣放晴的時候可找一個曬得著陽光的地方，將所有的車門及後備廂蓋打開，讓車內的濕氣排出、通風。被曬熱的車身會很快地排除車內淤積的水汽。另外，車內地毯、坐墊等棉麻製品很容易吸收水分，應進行清洗晾曬或定期更換。
4.音響每天開一兩個小時
在平時的駕車中，建議影音系統工作1－2個小時，這樣可以做到防潮的功效。
5.勤開天窗少開側窗
開天窗有利於車內空氣循環，保證車主上半身有足夠的氧氣，而開側窗不僅不能使空氣循環，往往還喜歡帶進一些灰塵。
6. 底盤封塑
針對底盤容易遇水和潮濕的問題，可以對底盤進行封塑。
