材料（4人份）：
南瓜1/4個（約350克），湯（或水）2/3杯，砂糖 3大勺，醬油2大勺。
做法：
1、 將
南瓜瓤去掉，去皮，切成8等份，放入微波爐專用容器中。
2、加入湯（或水）、砂糖 、醬油 ，蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱13-14分鐘。
3、打開蓋子，連同湯一起放入鍋中煮。不要煮到南瓜完全熟爛，大火粗粗加熱便可。
熱量：90千卡。
美食筆記：用微波爐做南瓜甜味煮很簡單。多餘的湯能夠保存3天左右，可以每天用小碗盛出一點，慢慢享用。煮過的
南瓜湯再次食用時不用再煮，直接澆在菜上用微波爐加熱就可以了。
