基本介紹
- 中文名：半途而廢自救指南：讓堅持變輕鬆的 17 個日常練習
- 譯者：張濛
- 出版時間：2022年
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：262 頁
- ISBN：9787121427152
- 定價：78 元
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
埃里克·邁塞爾（Eric Maisel）博士被廣泛認為是美國重要的創造力教練，他是前心理治療師，活躍的創造力教練和批判心理學的擁護者。 他為《今 日心理學》撰寫了《重新思考心理健康》部落格，在國內和國際上均有演講，並為國際心理心理學和精神病學學會以及美國心理健康諮詢師協會等組織發表了主題演講。此外他還在批判心理學，寫作，創造力和創造生活領域撰寫了50多本書，包括心理健康的未來、人道幫助、重新思考抑鬱、無畏創造、掌握創造性焦慮、梵谷藍調、製作你的創意標記、有毒批評、睡眠思維、指導藝術家內部、終身創造力?等。他在歐洲多個知名城市舉辦深度寫作研討會，通過DailyOM在他的課程中教了成千上萬的學生。
圖書目錄
目錄
序/ 001
如何拯救半途而廢者的常見問題 / 018
上
讓堅持變得簡單的20個關鍵要素
01·入靜 / 027
02·從簡 / 031
03·定時 / 035
04·認真 / 040
05·取樂 / 044
06·坦誠 / 048
07·自主 / 052
08·投入 / 056
09·放鬆 / 060
10·專注 / 064
11·儀式感 / 069
12·快樂 / 073
13·自律 / 077
14·虔誠 / 082
15·重複 / 086
16·創新 / 090
17·自信 / 094
18·熱愛 / 098
19·優先 / 103
20·善終 / 106
xii 半途而廢自救指南：讓堅持變輕鬆的 17 個日常練習
種類
挑戰
中
17種日常練習，拯救堅持不下來的你
01·創作練習 / 111
02·糾正練習 / 115
03·人生目標練習 / 119
04·反消極練習 / 123
05·正念練習 / 127
06·養生練習 / 131
07·心理健康練習 / 135
08·關係創建練習 / 139
09·人格提升練習 / 142
10·創業練習 / 146
11·能動性練習 / 150
12·表演練習 / 154
13·勇氣練習 / 158
14·治癒練習 / 163
15·解決問題練習 / 167
16·自塑練習 / 170
17·“自由”練習 / 176
下
準備好了嗎，接受挑戰吧
01·心態 / 183
02·思緒混亂 / 187
03·不安 / 191
04·時間與空間 / 196
05·自我暗示 / 200
06·身體感覺 / 204
07·困難 / 208
08·焦慮與分心 / 212
09·技能問題 / 216
10·境況 / 220
11·健康 / 224
12·心理防衛 / 228
13·缺乏進展 / 232
14·錯誤與混亂 / 236
15·失敗 / 240
16·人格 / 244
17·衝突 / 249
18·無聊與沒有意義 / 254
後記 / 259
作者簡介?/ 262
