午飯恐懼症

基本概述

午飯恐懼症，顧名思義，就是對午飯懷有一種恐懼感。它是新近兩年盛行的流行辭彙。不少白領到了午飯時間就糾結跟誰一起吃、一起吃什麼等問題。因為小小一頓午餐，吃得不好可能影響職業前程。

成因

“午飯恐懼症”是網路盛行的流行辭彙之一，主要“症狀”表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避，在該吃飯的時間並不感覺到餓，過了吃飯的時間反而感覺到餓才去吃。每到中午，不少高校學生、國企人員、公務員，甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆：“不知吃點什麼好，更不知道該跟誰吃。”

現如今職場午飯已經不再只是一頓簡單的午餐，而是一種新型社交方式，即“午飯糰”。“午飯糰”什麼都談，時事、熱點、八卦、領導的一舉一動、對某個決策的看法等等。在職場上混得好的人，通常能融入好幾個“午飯糰”，和這群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，這就是職場交際的好手。有些職場人因為無法融入團體，只能選擇在午飯時間跑開單獨用餐。由於每天都是一個人吃飯，時間久了，就再也感覺不到吃飯是一種享受，更像是在完成一件每天的必修課程，感覺真的很痛苦.

興起緣由

“聚會恐懼症”、“老闆恐懼症”、“交際恐懼症”……現代職場人的恐懼症種類繁多，最近又出現了一個新名詞“午飯恐懼症”。由於單位沒有食堂，一些上班族不得不外出吃飯，“午飯糰”、“午飯交際圈”等職場新名詞應運而生，同時跟誰一起吃、一起吃什麼等等，也開始成為白領的煩心事，因此，最近又出現了一個新名詞“午飯恐懼症”。

吃飯這件小事，在職場也能折騰出一番大動靜。每到午餐時間，總能看見三五成群的白領們魚貫走出寫字樓，邊走邊聊很是熱鬧。但也不乏獨來獨往的獨行俠，這類人不免會被貼上“不合群”的標籤。在職場，午飯被視為最見效的交際方式，一旦不能融入團體，想要混好還真不是件容易事。

相關調查

調查顯示，職場新人患上“午飯恐懼症”的正不斷增加。加入一個新的工作環境，他們有的擔心跟公司前輩一起吃午飯會有壓力很拘謹，有的又因為找不到一起吃飯的同事被孤立，所以產生了午飯恐懼症。職場競爭相當激烈，職場人除了謹慎做事小心做人外，交際應酬更是有著諸多講究。

深層分析

零點調查公布的《中國居民溝通指數》顯示，“飯局社交”仍是中國人最為普及的社交方式。對職場人而言，“飯局社交”最直接的體現，正是每天必須面對的這一頓午餐，從某種意義上說，拉幫結夥下館子，已經不僅僅是吃頓飯那么簡單，更多的是交情、站隊等人際關係。每到午餐時間，通常是有共同語言的幾個同事聚在一起吃飯，俗稱“午飯糰”，聊的內容除了時事、熱點、八卦，還會涉及領導舉動、對某個決策的看法等等。說白了，就是一個職場圈子，話題內容並不重要，重要的是大家合得來。只要吃得愉快，就能增進同事間的感情，而一旦融入了圈子，則會掌握更多的信息，對自己的職業發展很有幫助。

改善

有“午餐恐懼症”的白領應該建立一種積極的人生態度和樂觀的生活方式，勇敢地融入他人的交際圈，多與同事交流，敞開心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀樂。同時，同事之間也應該相互關懷，幫助性格內向的同事，發現身邊的美好事物，相互學習，共同進步。