午間危機

午間危機（mid-day crisis），指下午特別疲憊急需午睡來恢復精神的情況，這個時候咖啡什麼的已經不管用了。另外，午間危機也可以指到了中午才意識到還有很多工作要做，而剩下的時間已經不夠用的情況。在這種情況下，人的大腦就會自動鎖定，無法繼續工作，只能坐在那裡顧影自憐。

基本介紹

• 中文名：午間危機
• 外文名：mid-day crisis
• 性質：網路流行詞
• 含義：指下午特別疲憊急需午睡來恢復

詞語來源

午間危機，指上班族到了下午特別疲憊的情況，畢竟經歷了在捷運上擠了個半死，到辦公室打開關掉信箱十幾遍也不知道怎么回郵件，摸魚半天結果挑了半個小時午飯點什麼外賣，吃完乏善可陳的外賣終於要開始做不得不做的工作了！這個時候咖啡什麼的也不太管用，大腦處於僵死狀態，午睡也無法將疲憊的靈魂喚醒，於是只能陷入另一波因為焦慮和顧影自憐而引發的摸魚。

發展經過

一項涉及1300名英國成年人的調查發現，人們吃午飯的時間平均為28分鐘，有12%的人幾乎抽不出時間吃午飯，66%的人午飯在辦公室解決，只有17%的人能獲得充足的午餐時間。

午飯湊合吃的現象在國內同樣普遍。因為沒時間，年輕人常常是一碗米粉、一碗麵；因為工作忙不完，午餐時間被推到下午一兩點已屬常態。

與吃飯時間一起被“剝奪”的還有午休時間。沒時間睡、沒條件睡，是絕大部分上班族必須面對的事實。即使在提倡午睡的中國小，因為缺少專門的午休室，每到中午，孩子們也只能趴在課桌上小睡。

人們在中午時間的分配上存在很多問題，尤其體現在對吃飯、睡覺、活動的安排上。比如，有人為運動，犧牲了吃飯和午睡的時間；有人把玩手機、看視頻當休息換腦子。這些做法都是有問題的。研究發現，與中午玩手機的人相比，出門活動或與同事聊天的人下午工作效率更高，精神狀態也更好。