千“諺”萬語話養生

內容提要

本書從飲食、運動、睡眠、心態等方面，去粗取精，精心蒐集眾多健康諺語，結合現代人的生活方式，告訴讀者一些寶貴的養生健體經驗，並給出科學依據；同時，該書也具體介紹了不少簡單易行的養生方法，讓讀者在閱讀中國傳統文化的同時，體驗健康之道，是現代人健康不可多的得的指導手冊。

諺語是老一輩人在生活實踐中獲得的經驗、教訓和取得的知識的總結，內容極為廣泛。其中有人們生活中習慣利弊的分析，有平時養生保健方法，又有患病治療的成功實踐，具有較強的說服力和感染力，我們可以從中吸取不少營養，受到益處。