十月胎教細節全知道（專家指導版）

《十月胎教細節全知道（專家指導版）》是2013年中國婦女出版社出版的圖書，作者是王琪。

基本介紹

• 中文名：十月胎教細節全知道（專家指導版） 
• 作者：王琪
• 出版社：中國婦女出版社
• ISBN：9787512707559

內容簡介

《十月胎教細節全知道（專家指導版）》按照月份劃分，分別講述各個月份的胎教重點和胎教方法對孕產婦的影響，《十月胎教細節全知道（專家指導版）》敘述明白曉暢，編寫注重科學性、嚴謹性和實用性，針對中國孕婦、新手父母的閱讀需求，在生活方式、保健要點、疑難問題方面，給出實用、簡明的專業建議，同時普及孕產期相關知識。

作者簡介

　　王琪，現任首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育諮詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急症的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。

目錄

第一章 胎教預備級：胎教知識預先學

1 認識胎教的重要性

2 科學認識胎教，避免胎教誤區

3 中國人歷來重胎教

4 胎教的科學性及可行性

5 胎寶寶具備視覺感應

6 胎寶寶已具備一定的聽力

7 觸覺從胎兒時期開始發育

8 胎寶寶有一定的記憶力

9 胎寶寶具有一定的條件反射能力

10 實施胎教對準媽媽的好處

11 實施胎教對胎寶寶的好處

12 孕前就要開始著手胎教

13 胎教應適度進行

14 因材施教是胎教的主要準則

15 制定胎教計畫不要盲從

16 最好和家人一起做胎教

17 選擇自然分娩，有助於生出聰明寶寶

18 胎教要順應胎寶寶的身心發展規律

19 直接胎教

20 間接胎教

21 斯瑟蒂克胎教

22 音樂胎教

23 營養胎教

24 環境胎教

25 情緒胎教

26 語言胎教

27 運動胎教

28 撫摸胎教

29 光照胎教

30 美育胎教

31 聯想胎教

第二章 孕1月胎教細節：做好孕期胎教計畫

1 行為胎教：胎教的基礎是有計畫地懷孕

2 行為胎教：不要錯過生寶寶的最佳年齡

3 行為胎教：進行一次孕前體檢

4 行為胎教：父親準備充足，孕育健康寶寶

5 行為胎教：選擇最適宜的懷孕季節

6 行為胎教：丟棄不良生活習慣

7 行為胎教：生活細節不可忽視

8 行為胎教：向古代聖賢學習胎教知識

9 行為胎教："四二一"家庭式胎教，科學實施才有效

10 情緒胎教：做好要寶寶的心理準備

11 情緒胎教：夫妻恩愛寶寶聰明

12 情緒胎教：寶寶性格爸媽定

13 環境胎教：最佳化胎寶寶的生長環境

14 環境胎教：創造良好的孕前內部環境

15 環境胎教：遠離有毒有害物質

16 環境胎教：安排好家中的寵物

17 環境胎教：遠離電磁輻射

18 環境胎教：精心布置一個溫馨的居室

19 營養胎教：讓未準媽媽吃出"性"趣

20 營養胎教：注意糾正營養失衡

21 營養胎教：補充營養葉酸先行

22 營養胎教：孕早期要多吃主食

23 營養胎教：多吃十字花科蔬菜

24 音樂胎教：用音樂啟迪胎兒的智慧

25 音樂胎教：適合孕早期聽的音樂

26 音樂胎教：與胎寶寶共享名曲《小白船》

27 語言胎教：開始收集一些童話

28 語言胎教：經典童話故事《螢火蟲和小星星》

29 語言胎教：品讀泰戈爾的《玩具》，體會孩子的童真世界

30 運動胎教：運動有利於受孕

31 學習胎教成功案例：斯瑟蒂克胎教法

32 斯瑟蒂克胎教教程：制定孕期胎教總課程

第三章 孕2月胎教細節：胎教不宜操之過急

1 行為胎教：孕媽媽是胎教的主角

2 行為胎教：準爸爸是胎教好配角

3 行為胎教：依據胎寶寶的生物鐘進行胎教

4 行為胎教：飲食起居處處皆胎教

5 行為胎教：孕早期不要泡熱水澡

6 情緒胎教：孕媽媽不要有恐懼心理

7 情緒胎教：丈夫要理解孕婦的心理

8 環境胎教：調整好工作中的人際關係

9 環境胎教：居家環境要安全

10 營養胎教：孕2月準媽媽的營養需求

11 營養胎教：營養充足，保障胎兒大腦發育

12 營養胎教：準媽媽多吃西藍花好處多

13 營養胎教：苦味蔬菜對母子均有益

14 營養胎教：孕2月飲食禁忌

15 音樂胎教：多聽與胎音合拍的音樂

16 音樂胎教：適合準媽媽聽的音樂

17 音樂胎教：適合胎寶寶聽的音樂

18 音樂胎教：音樂胎教具體實施的方法

19 音樂胎教：可以開始音樂胎教

20 音樂胎教：靜心聆聽《愛之夢》

21 音樂胎教：聽《布穀》 感受春天的氣息

22 音樂胎教：巴洛克音樂適合做胎教

23 語言胎教：童話胎教從現在開始

24 語言胎教：為胎寶寶朗誦《家》

25 語言胎教：準媽媽必會的兒歌

26 語言胎教：經典胎教故事《不怕冷的大衣》

27 語言胎教：準媽媽讀《愛的教育》

28 美育胎教：欣賞電影《小鬼當家》

29 美育胎教：年畫欣賞《連生貴子》《年年有餘》

30 美育胎教：欣賞豐子愷《閒庭春畫》

31 美育胎教：欣賞電影《當幸福來敲門》

32 運動胎教：適當運動能減輕妊娠反應

33 運動胎教：散步是孕早期最適宜的活動

34 運動胎教：辦公室的運動體操

35 運動胎教：練習孕早期手腳操

36 運動胎教：全身放鬆一下

37 聯想胎教：構想胎寶寶的形象

38 斯瑟蒂克胎教教程：規律的孕期生活有助於胎教

第四章 孕3月胎教細節：夫妻共同參與胎教/

1 情緒胎教：準媽媽要保持心情愉悅

2 情緒胎教：堅持寫孕期日記

3 情緒胎教：準媽媽不要過度擔憂

4 情緒胎教：準媽媽也應該容光煥發

5 情緒胎教：培養好性格的胎寶寶

6 情緒胎教：孕婦裝DIY

7 情緒胎教：買束花回家

8 環境胎教：調離不適宜的工作崗位

9 環境胎教：養成睡午覺的好習慣

10 環境胎教：腹痛和出血要警惕

11 營養胎教：孕3月準媽媽營養需求

12 營養胎教：孕3月不宜吃的食物

13 營養胎教：注意補腦食物

14 營養胎教：喝水也要講究方法

15 營養胎教：孕期要少吃醃菜和酸菜

16 營養胎教：吃對水果，準媽媽更健康

17 營養胎教：不要迷信補藥、補品

18 營養胎教：孕期不宜多吃榴槤

19 營養胎教：適當吃些野菜，增加營養

20 音樂胎教：胎教中的哼歌諧振法

21 音樂胎教：準媽媽親自為胎寶寶唱歌

22 音樂胎教：欣賞《仲夏夜之夢》，和小仙人跳個舞

23 音樂胎教：給胎寶寶唱《兩隻老虎》

24 音樂胎教：給胎寶寶唱《采蘑菇的小姑娘》

25 音樂胎教：欣賞名曲《春》，感受義大利 四季風光

26 音樂胎教：給寶寶唱《小兔子乖乖》

27 語言胎教：朗讀《雪花的快樂》

28 語言胎教：經典誦讀《小池》

29 語言胎教：經典童話故事《小馬過河》

30 語言胎教：經典胎教故事《醜小鴨》

31 語言胎教：經典胎教故事《小熊的蘋果樹》

32 美育胎教：堅持閱讀有益的書籍

33 美育胎教：準媽媽可以開始學習繪畫

34 美育胎教：給寶寶折一件小衣服

35 運動胎教：胎寶寶的遊戲訓練

36 撫摸胎教：胎寶寶對觸覺已經有反應

37 聯想胎教：做做白日夢

38 斯瑟蒂克胎教教程：孕期如何做好家務

第五章 孕4月胎教細節：進入胎教最佳時期/

1 孕中期-胎教的最佳時期

2 行為胎教：準媽媽要保證充足睡眠

3 行為胎教：產前檢查增加了新內容

4 行為胎教：準媽媽可以外出旅行

5 環境胎教：給胎兒一個斑斕的世界

6 環境胎教：用光照促進視覺發育

7 情緒胎教：準爸爸要悉心關愛準媽媽

8 情緒胎教：慢慢適應準媽媽這個新角色

9 情緒胎教：微笑有益於身心健康

10 營養胎教：孕4月準媽媽營養需求

11 營養胎教：適當增加能量的攝入

12 營養胎教：孕中期要特別注意補鐵

13 營養胎教：繼續補充鈣和維生素D

14 營養胎教：別讓體重增長得太快

15 營養胎教：準媽媽吃油有講究

16 營養胎教：吃點堅果胎寶寶更聰明

17 音樂胎教：媽媽寶寶一起聽音樂

18 音樂胎教：根據性格選擇胎教音樂

19 音樂胎教：準媽媽聽音樂的具體實施

20 音樂胎教：欣賞古箏曲《漁舟唱晚》

21 音樂胎教：欣賞《彼得與狼》

22 音樂胎教：聆聽勃拉姆斯的《搖籃曲》

23 音樂胎教：欣賞《四小天鵝舞曲》

24 音樂胎教：欣賞《小雨沙沙》

25 語言胎教：和胎寶寶說說話

26 語言胎教：傳統故事也是胎教的理想教材

27 語言胎教：用《千字文》《三字經》進行胎教

28 語言胎教：經典童話故事《小老鼠報恩》

29 語言胎教：準媽媽必會的兒歌

30 環境胎教：準媽媽工作應勞逸結合

31 美育胎教：名畫欣賞《摩特楓丹的回憶》

32 美育胎教：欣賞王羲之的《蘭亭集序》

33 美育胎教：雕塑欣賞《抱鵝的少年》

34 美育胎教：小熊維尼--永恆的卡通形象

35 美育胎教：給胎兒看畫冊

37 美育胎教：練書法，與胎寶寶一起修身養性

38 運動胎教：學跳慢步交誼舞

39 運動胎教：巧手玩魔方

40 運動胎教：和胎寶寶一起分享大自然

41 運動胎教：練習簡單的瑜伽

42 撫摸胎教：邊撫摸邊感受胎動

43 斯瑟蒂克胎教教程：如何選擇胎教 環境

第六章 孕5月胎教細節：胎教內容越豐富越好

1 行為胎教：不要害怕B超檢查

2 行為胎教：了解胎動的一般規律

3 行為胎教：刺激胎寶寶的味覺和嗅覺

4 情緒胎教：翻看相冊，回憶甜蜜往事

5 情緒胎教：夫妻關係直接影響胎教效果

6 環境胎教：職場準媽媽要注意工作環境

7 環境胎教：構架起胎寶寶與動物溝通的 橋樑

8 營養胎教：孕5月準媽媽營養需求

9 營養胎教：為胎寶寶牙齒髮育準備足夠的養分

10 營養胎教：孕中期食物選擇宜與忌

11 營養胎教：適當吃些小米

12 音樂胎教：開始有計畫的音樂胎教

13 音樂胎教：音樂胎教要重視孕婦的感受

14 音樂胎教：並非一定要聽莫扎特音樂

15 音樂胎教：欣賞民樂《春天來了》

16 音樂胎教：胎教音樂推薦榜

17 音樂胎教：一定要選擇合格的胎教音樂

18 音樂胎教：給胎寶寶唱《小紅帽》

19 音樂胎教：欣賞著名樂曲《月光》

20 音樂胎教：給胎寶寶聽《小星星變奏曲》

21 語言胎教：來自阿爾卑斯的童話《海蒂》

22 語言胎教：經典胎教故事《狐狸和山羊》

23 語言胎教：經典童話故事《皇帝的新裝》

24 語言胎教：寶寶，我是你爸爸

25 語言胎教：培養胎寶寶的文學素養

26 語言胎教：英語胎教

27 美育胎教：編織，讓寶寶"心靈手巧"

28 美育胎教：給胎寶寶折個小青蛙

29 美育胎教：準媽媽學剪紙

30 美育胎教：欣賞拉斐爾的《聖母子》

31 美育胎教：準媽媽讀書時間《荷葉母親》

32 運動胎教：讓注意力集中的呼吸法

33 運動胎教：撫摸加輕壓

34 運動胎教：做做頸部和坐姿運動

35 運動胎教：給寶寶補充"空氣維生素"

36 撫摸胎教：和胎寶寶玩踢肚遊戲

37 光照胎教：讓胎寶寶沐浴陽光

38 斯瑟蒂克胎教教程：準備胎教卡片

39 斯瑟蒂克胎教教程：學習數字"1"

第七章 孕6月胎教細節：向胎寶寶傳遞積極樂觀的信息/

1 行為胎教：準媽媽學習一種樂器

2 行為胎教：帶胎寶寶外出旅行

3 行為胎教：準媽媽外出要注意安全

4 行為胎教：洗一個美美的"放鬆浴"

5 行為胎教：預防及緩解孕期水腫

6 行為胎教：養成良好的睡眠習慣

7 情緒胎教：準媽媽調節情緒的方法

8 情緒胎教：冥想童年往事

9 情緒胎教：情感上接受胎寶寶

10 營養胎教：為胎寶寶補充"腦黃金"

11 音樂胎教：教胎寶寶唱歌

12 音樂胎教：給胎寶寶唱《搖籃曲》

13 音樂胎教：做一做音樂遊戲"舞動的紗巾"

14 音樂胎教：欣賞《E小調第九交響曲》

15 音樂胎教：和胎寶寶一起玩節拍遊戲

16 音樂胎教：欣賞二胡小曲《良宵》

17 音樂胎教：聽莫扎特的《春泉》

18 語言胎教：給胎寶寶起個可愛的名字

19 語言胎教：經典童話故事《咕咚來了》

20 語言胎教：教寶寶唱英文歌

21 語言胎教：朗誦朱自清的《春》

22 語言胎教：經典童話故事《小貓釣魚》

23 語言胎教：告訴胎寶寶一天的生活

24 語言胎教：經典胎教故事《孟母三遷》

25 語言胎教：說說繞口令

26 美育胎教：欣賞維米爾的《倒牛奶的女僕》

27 美育胎教：帶寶寶去看芭蕾舞劇《睡美人》

28 美育胎教：欣賞拉斐爾的《西斯廷聖母》

29 美育胎教：欣賞安格爾的《泉》

30 撫摸胎教：和胎寶寶一起嬉戲

31 運動胎教：準媽媽散步要注意

32 運動胎教：游泳雖好也要適度

33 運動胎教：適當幹些家務活

34 光照胎教：促進胎寶寶的視覺發育

35 斯瑟蒂克胎教教程：學習數字"2"

36 斯瑟蒂克胎教教程：學字母（1）

第八章 孕7月胎教細節：音樂、語言胎教的最佳時期/

1 行為胎教：過年過節不要太勞累

2 行為胎教：準媽媽不要濃妝艷抹

3 行為胎教：準媽媽好學影響胎寶寶

4 環境胎教：大自然的陶冶也是很好的胎教

5 情緒胎教：美容也是一種胎教

6 情緒胎教：別讓壞情緒影響了胎寶寶

7 情緒胎教：與生俱來的母愛是最好的胎教

8 營養胎教：增加食物粗纖維的攝入

9 營養胎教：孕中期應多吃的4種食物

10 營養胎教：孕7月忌諱食物

11 音樂胎教：開始聽立體聲音樂

12 音樂胎教：準爸爸親自為胎寶寶唱歌

13 音樂胎教：給胎寶寶唱《雪絨花》

14 音樂胎教：讓胎寶寶學會聆聽

15 音樂胎教：音樂胎教：準爸爸給給胎寶寶唱只歌

16 音樂胎教：欣賞聖桑的《天鵝》

17 音樂胎教：欣賞莫扎特G大調弦樂小夜曲

18 音樂胎教：與花仙子做律動遊戲

19 音樂胎教：給胎寶寶唱《可愛的藍精靈》

20 語言胎教：一邊數胎動一邊與胎寶寶對話

21 語言胎教：欣賞詩集《繁星》

22 語言胎教：誦讀經典，感受美好

23 語言胎教：給胎寶寶講童話故事

24 語言胎教：給胎寶寶講故事注意5點

25 語言胎教：語言胎教重在簡單與重複

26 語言胎教：經典童話故事《想看冬天的小熊》

27 語言胎教：英語胎教從短句開始

28 語言胎教：給胎寶寶讀《登鸛雀樓》

29 語言胎教：經典童話故事《十二生肖的故事》

30 語言胎教：為胎寶寶誦讀《三字經》

31 語言胎教：經典童話故事《小蝌蚪找媽媽》

32 語言胎教：日本經典童話《戴斗笠的地藏菩薩》

33 語言胎教：貝貝熊的故事

34 語言胎教：教胎寶寶識字

35 美育胎教：與胎寶寶一起看《星空》

36 語言胎教：經典胎教故事《一座房子和一塊磚》

37 美育胎教：欣賞大師繪畫，提升美學修養

38 運動胎教：練習身體放鬆法

39 運動胎教：練習腹式呼吸

40 運動胎教：享受天然氧吧

41 撫摸胎教：幫助胎寶寶做體操

42 光照胎教：有效刺激胎寶寶視網膜發育

43 斯瑟蒂克胎教教程：學習數字"3"

44 斯瑟蒂克胎教教程：學圖形（1）

第九章 孕8月胎教細節：讓胎寶寶體驗更豐富的情感

1 行為胎教：要注意預防便秘

2 行為胎教：堅持記錄胎動

3 行為胎教：孕8月準爸爸應該怎么做

4 行為胎教：注意生活細節，預防早產

5 行為胎教：開始為寶寶布置嬰兒房

6 情緒胎教：準媽媽要避免情緒波動

7 情緒胎教：胎教也是自我教育

8 環境胎教：用溫馨的顏色布置居室

9 營養胎教：鐵的需求量達到高峰

10 營養胎教：少食多餐，控制體重增長

11 營養胎教：堅持給胎寶寶補腦

12 營養胎教：孕8月忌諱的食物

13 音樂胎教：名曲欣賞《小狗圓舞曲》

14 音樂胎教：給胎寶寶唱《蜜蜂做工》

15 音樂胎教：欣賞《土耳其進行曲》

16 音樂胎教：和家人一起合唱

17 音樂胎教：傾聽海頓的《小夜曲》

18 音樂胎教：傾聽《仲夏夜之夢》

19 音樂胎教：欣賞圓舞曲《藍色多瑙河》

20 音樂胎教：欣賞民樂《百鳥朝鳳》

21 語言胎教：欣賞朱自清的《歌聲》

22 語言胎教：品讀徐志摩的《再別康橋》

23 語言胎教：經典童話故事《蘿蔔回來了》

24 語言胎教：品讀蘇軾的《水調歌頭》

25 語言胎教：經典胎教故事《露珠與綠葉》

26 語言胎教：不斷擴大對話的內容和範圍

27 語言胎教：給寶寶講《牡丹仙子的傳說》

28 運動胎教：有助於分娩的小動作

29 運動胎教：散步是調節身心的良藥

30 語言胎教：品讀《親愛的三月，請進》

31 語言胎教：給胎寶寶讀《飛不走的蝴蝶》

32 語言胎教：準爸爸呼喚胎寶寶

33 美育胎教：欣賞書法《上陽台帖》

34 美育胎教：向胎寶寶傳達美的感受

35 美育胎教：適合胎教的繪畫作品

36 美育胎教：觀賞不朽的經典舞劇《天鵝湖》

37 美育胎教：為胎寶寶畫張像

38 美育胎教：欣賞《子母雞圖》

39 光照胎教：調節胎寶寶晝夜節律

40 斯瑟蒂克胎教教程：學圖形（2）

41 斯瑟蒂克胎教教程：學字母（2）

第十章 孕9月胎教細節：即將分娩，胎教不要懈怠

1 行為胎教：將胎教進行到底

2 行為胎教：暫時和性愛說再見

3 行為胎教：堅持每周體檢一次

4 行為胎教：親手為寶寶做件肚兜

5 情緒胎教：準媽媽的心理體操

6 情緒胎教：準爸爸給準媽媽心理支持

7 情緒胎教：做好分娩的心理準備

8 情緒胎教：樹立自然分娩的信心

9 環境胎教：家庭其他成員也有胎教責任

10 環境胎教：安排好坐月子的家居環境

11 營養胎教：科學安排產前飲食

12 營養胎教：多吃海洋食物

13 營養胎教：孕9月忌諱的食物

14 營養胎教：飲食宜葷素搭配

15 音樂胎教：欣賞風格多樣的輕音樂

16 音樂胎教：欣賞《f小調音樂瞬間》

17 音樂胎教：學唱兒歌《打花巴掌》

18 音樂胎教：孕9月適合的樂曲

19 音樂胎教：給胎寶寶唱《可愛的家》

20 音樂胎教：唱一唱《幸福拍手歌》

21 音樂胎教：欣賞《水上音樂》

22 音樂胎教：欣賞《瀟湘水雲》

23 語言胎教：經典童話《烏鴉喝水》

24 語言胎教：經典童話《螞蟻和蟋蟀》

25 語言胎教：說說繞口令

26 語言胎教：給胎寶寶講《想要獨自生活的小灰兔》

27 語言胎教：朗讀《請回答我，七月》

28 語言胎教：準媽媽必會的兒歌

29 語言胎教：阿凡提的故事《聞味兒 與聽聲兒》

30 語言胎教：《爸爸的花兒落了》

31 語言胎教：經典童話《龜兔賽跑》

32 撫摸胎教：堅持撫摸胎教，和胎寶寶進行溝通

33 美育胎教：欣賞波提切利的《維納斯的誕生》

34 斯瑟蒂克胎教教程：學圖形（3）

35 斯瑟蒂克胎教教程：學字母（3）

第十一章孕10月胎教細節：出生後要繼續鞏固胎教成果

1 行為胎教：歡迎胎寶寶的到來

2 行為胎教：產前心理調適

3 情緒胎教：用胎教來放鬆心靈

4 營養胎教：有利於分娩的營養飲食

5 營養胎教：孕10月忌諱食物

6 營養胎教：臨產前要少吃多餐

7 營養胎教：宮縮期進食技巧

8 音樂胎教：避免強節奏、強刺激音樂

9 音樂胎教：和胎寶寶一起做音樂SPA

10 音樂胎教：欣賞《茉莉花》

11 音樂胎教：欣賞《春之歌》

12 音樂胎教：減輕分娩疼痛的音樂療法

13 音樂胎教：D大調第三管弦樂組曲《G弦上的詠嘆調》

14 語言胎教：向胎寶寶介紹家庭成員

15 語言胎教：經典童話《3隻小豬蓋房子》

16 語言胎教：通過兒歌提高寶寶的認知能力

17 語言胎教：品讀古詩，緩解緊張情緒

18 語言胎教：欣賞《飛鳥集》

19 語言胎教：品讀泰戈爾小詩《開始》

20 語言胎教：和胎寶寶說說這個世界

21 美育胎教：畫出心中寶寶的模樣

22 運動胎教：幫助順利分娩的拉梅茲呼吸法

23 斯瑟蒂克胎教教程：母子共同體驗生活

24 斯瑟蒂克胎教教程：出生後繼續鞏固胎教成果

25 胎教是新生兒教育的前驅

26 重視胎兒期

27 新生兒的教育

28 聽覺、嗅覺能力

29 經常和寶寶聊天

30 養成規律的生活習慣

31 親親陽光，身體好

32 視覺訓練

33 味覺訓練

34 觸覺訓練

35 新生兒撫觸與按摩

36 寶寶滿月發育答卷

附錄1　準媽媽一日胎教計畫模版

附錄2　每月胎寶寶發育狀況與胎教重點