十月懷胎完美方案

岳然編著的《十月懷胎完美方案》中問題的選取具有普遍性，問題內容具有實際操作性，對於孕期的基本變化與疑難問題，準媽媽都能在最短的時間從《十月懷胎完美方案》中找到最簡單實用、最科學合理的解決方案。

基本介紹

• 書名：十月懷胎完美方案
• 出版社：中國人口出版社
• 頁數：265頁
• 開本：16
• 作者：岳然
• 出版日期：2014年4月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787510123306

內容簡介

岳然編著《十月懷胎完美方案》按時間順序，從備孕到寶寶出生，分營養、胎教、運動三方面，介紹了準媽媽在整個孕期如何補充營養、如何注意日常保健、產檢內容、各時間段適合的胎教內容，以及寶寶在各階段的發育情況等，解答了準爸爸媽媽對寶寶的好奇和困惑，讓準爸爸媽媽讀後安心，在幸福、期待中度過這段人生最有價值的時光。

圖書目錄

Part 1 孕1月
胎寶寶的身體發育
準媽媽的身體變化
補充營養
孕早期無須刻意增加飲食量
繼續補充葉酸
建議每天喝一杯牛奶
要不要喝孕婦奶粉
科學選擇並服用營養素製劑
飲食合理搭配，均衡營養
完美保健
怎樣使用早孕試紙檢測是否懷孕
去醫院驗孕需要注意的問題
孕早期避免性生活
進行一些強度不大的運動
散步是最適宜的孕期運動
調節好情緒，使自己更樂觀
注意生活細節，預防感冒
孕早期正常出血，準媽媽別擔心
孕早期非正常出血，準媽媽要警惕
成功胎教
制訂一個胎教計畫
對胎教保持一顆平常心
從《孩童之道》中感受為人父母
世界名曲：《仲夏夜之夢序曲》
萵苣姑娘
Part 2 孕2月
Part 3 孕3月
Part 4 孕4月
Part 5 孕5月
Part 6 孕6月
Part 7 孕7月
Part 8 孕8月
Part 9 孕9月
Part 10 孕10月
Part 11 分娩篇