“十三太保” 內功
秘傳唐手養身護體功
（1）由易筋經演變的內功秘法，通過十三式的運氣修煉，快述形成氣團，增加內力。自我激發本身的潛能，以意調氣，意到氣到，氣到力到。
（2）通過修煉本功，使人體發出超出常人的忍耐力、抗擊力、爆發力，有效地提高身體各部位的抗擊打能力和靈敏感知力，並可使身體各部位爆發出無堅不摧的攻擊力。
（3）搏擊愛好者習練本功，通過十三個特定氣功動作的修煉，外壯強力強筋健骨，結合排打功的訓練，迅速提高人體抗擊打能力。加以純熟的技擊功夫，必然攻無不克戰無不勝。訓練期滿，力量之猛威力之大遠勝常人，開磚破石斷碑折鐵，易如反掌。可達金鐘罩體鐵布裹身的功效。
（4）普通人也可習練本功，從年輕人到老人（體弱者），通過本功十三個特定氣功動作的修煉，可強健筋骨，增強體質，增強內力，增強肺活量，增強心臟起搏能力，還可健脾養腎。起到健體強身、延年益壽的作用。
（5）拳禪一體的修練，使心理上有大無畏之精神，心靈上淨化解脫於俗世之中，即使到生死關頭，也能泰然處之，超脫於生死恐怖之域。臨危不懼，威武不屈。
（6）本功法第十五代傳人為蘇州唐手研究會法人代表彭碧波。
