北京華和誠高爾夫俱樂部

簡介

原名康城高爾夫練習場，坐落於北京市朝陽區雙橋東路，建立於2000年，於2008年重新裝修，對大廳及球場進行了精心的改造。

俱樂部占地6萬平方米，是集高爾夫、網球、籃球、游泳池、棋牌、咖啡等多位一體的高品質體育生活會所。

由前亞洲巡迴賽冠軍，資深職業高爾夫名師洪發駐場執教。一個多元化、全方位的健身、娛樂、休閒、養生、交友的全功能俱樂部。

高爾夫進入奧運體育項目，奧運的榮耀是每個人的夢想，要培植一流國際選手,自古英雄出少年，必須由小開始,我們都擔心起跑比別人慢了一步，本練習場特推出奧運小選手培訓班。專為培植兒童及青少年在成長過程中能夠學習群體互動,互信的交流建立朋友深厚友誼, 讓兒童及青少年在學習過程中養成良好的習慣。

豐富的內容，讓每名學員認識到：要如何在體力上以及心理上來磨練自己, 更能有一個輕鬆愉快的假期。

（一）理論課：高爾夫歷史、高爾夫禮儀、高爾夫規則、高爾夫電影、

球場知識、球具介紹。

（二）實踐課：基本動作、握桿、站姿、推桿、半揮桿、全揮桿、沙坑球處理、

果嶺推桿、切桿練習等。

*傷害預防*打法分析*檢查重點*基礎札根*提升球技*控球技巧*滾球秘訣*距離控制*球桿運用*教球技巧*下場教課*障礙處理*經驗傳授*規則講解

一: 暖身

高爾夫暖身操是一種不可缺少的動作,多數球手未作暖身運動,這不僅容易造成傷害,更無法打出好成績。有幾種暖身運動操,不僅能降低傷害,更能發揮你的球技。

二: 握桿

高尓夫握桿像開門的鑰匙,有三種握法:涉及揮桿軌道與打法,均不相同。

A:強式握桿 B:中性握桿 C:弱式握桿。

三: 站姿

球位與肩膀的關係分析。A:球位置中 B:球位置左 C:球位置右。

四: 上桿

揮桿檢查重點: A:半揮桿 B:四分之三揮桿 C:全揮桿。

五: 下桿軌道:

下桿軌道分析及檢查重點與改進技巧:A:由內向外B:由內向內 C:由外向內。

六: 桿面檢查:

桿面角度與方向距離分析: A:桿面45度向上B:桿面90度向上 C:桿面垂直。

七: 練習技巧:

高球，低球，大/小左，右曲球控球技巧與運用。

八: 短桿技巧:

A:滾球方程式 B: 推桿，沙坑，短切，各種距離打法與技巧。

九: 實戰攻略：

A:攻守策略B:障礎處理C:上下坡擊球站位D:各種變化技巧E:長期技術指導。